Richtiges Bankdrücken

[msk]

Ja, bei mir geht es nicht. ^^

das is komisch :-S ich schau ma nach eventuellen gründen

[robert234]

Die Videoperspektive bringt nicht viel Erhellendes. Jedenfalls verlagert man bei der von Dir praktizierten Armhaltung die Belastung innerhalb der Brust relativ nach oben, in Richtung Schlüsselbeinfasern, die im Allgemeinen schwächer sind, als der untere Brustbereich. Daraus ergibt sich ein vergleichsweise etwas geringeres Kraftpotential.

Falsch wäre sicherlich jeder Winkel, der zu Schmerzen führt, von daher wäre Deine Ausführung, mit der Du gut klarkommst, jedenfalls nicht falsch, sondern lediglich weniger geeignet, schwere Gewichte zu bewältigen. Das hindert aber nicht daran, so weiter zu trainieren und dort die Kraft aufzubauen, die Du bei anderer Ausführung vllt. jetzt schon entwickeln könntest.