Trainingslog von Super.Gene

[Schmali]

Sears hört sich interessant an, könnte auch was für mich werden

[Sebi[S.G.]]

Rudern am Kabel holste ja schnell auf. Ich bin dennoch in führung ^^
Latzug zur Brust auch sehr gut :

eher nicht, da häng ich seit monaten bei 75 kg +-5

Echt ma Basti, lass den Stoff weg!^^

Sears hört sich interessant an, könnte auch was für mich werden

ich werde dazu auch n extra thread machen damit andere davon profitieren können..es gibt nämlich weder auf mb, bbszene, bambam oder muskelfreaks erfahrunsberichte-.-

[DerZukunftsBody]

Na dann freu ich mich schon auf den 1.7.2012.

[Sebi[S.G.]]

bin auch schon gespannt!

[MasterB]

bin auch schon gespannt!

Schaffst du und wenn nicht, hast du dadurch ja nicht verloren ! Schließlich hast du es dann 2 Jahre konsequent durchgezogen. Dafür hast du schon Respekt verdient !!

[Sebi[S.G.]]

jo auf jeden fall

[Sebi[S.G.]]

 Datum: 11.11.11
 4x8 LH-SBD(MP) 55/55/60/60
 3x8 SBD mit KH 27,5/27,5/27,5
 1x15 Überzüge 55
 3x8 Schulterdrücken(KH) 22,5/22,5/25
 3x12 Seitheben 10/10/11
 3x12 Butterfly Reverse 55/60/60
 2x50 Wadenheben stehend 45/45
 3x15 Sit-ups EG

läuft genial

[robert234]

wachsen die waden schon?

[Sebi[S.G.]]

gaanz langsam^^

[robert234]

gaanz langsam^^

das nennt man ausgleichende gerechtigkeit, wäre ja noch schöner, wenn du überall so eine mordsgenetik hättest.

[Sebi[S.G.]]

jo da hast du wohl recht

[AlerioN]

Kannst gerne meine Waden haben, die haben ohne Training 44+ Ich hätte dafür aber gerne bissl was von deinem Bizeps!

[robert234]

Kannst gerne meine Waden haben, die haben ohne Training 44+ Ich hätte dafür aber gerne bissl was von deinem Bizeps!

gilt das angebot auch für mich?

btw: die wadenfotos bist du mir immer noch schuldig, aber angeben!

[DerZukunftsBody]

83kg auf der Schrägbank sind ja schon ordentlich.

[Sebi[S.G.]]

danke brust geht einfach ab zur zeit^^