Trainingslog von Super.Gene

[Sebi[S.G.]]

 Datum: 4.11.11
 4x8 LH-SBD(MP) 55/55/55/55
 3x8 SBD mit KH 25/25/27,5
 1x15 Butterfly 50
 3x8 Schulterdrücken(KH) 22,5/22,5/20
 3x12 Seitheben 10/10/10
 3x12 Butterfly Reverse 60/60/65

brust war geil, leider hab ich da auch den trizeps schon zerstört, sodass ich beim sd die hanteln nicht mehr hochbekommen habe-.-

[DerZukunftsBody]

Wayne, solange Du an dein maximal gegangen bist.

[Sebi[S.G.]]

schultermäßig leider nicht^^

hab beim dritten satz sd die 25 versucht=>nicht bis zur ausgangsstellung bekommen=>22,5=>dito=>20 kg-.-

[Sebi[S.G.]]

gewicht zw. 86,5 und 87 kg..meine waage zeigt immer was andres an^^

[robert234]

mit orthese wiege ich mehr als ohne, obwohl ich mich direkt nacheinander wiege.

[Sebi[S.G.]]

ich hab mich direkt nacheinander gewogen ohne dazwischen was gegessen zu haben oder sonst was, das das gewicht beeinflusst^^

[robert234]

hast du so eine federwaage? oder ne digitale?

[Sebi[S.G.]]

ne digitale^^

[robert234]

ne digitale^^

dann dürfte das nicht passieren.

[Sebi[S.G.]]

is mir davor auch noch nicht passiert^^

naja halb so wild

[Etern1ty]

Meine Digitale meint immer ich wäre nach dem Duschen schwerer^^

[Sebi[S.G.]]

ist das so eine die auch den kfa messen kann?

[robert234]

Meine Digitale meint immer ich wäre nach dem Duschen schwerer^^

kann sogar stimmen, durch die feuchte haut

[Chaser]

Meine Digitale meint immer ich wäre nach dem Duschen schwerer^^

Mach halt den Mund dabei zu.....^^

[Etern1ty]

Aber 500g-1Kg nach dem abtrocknen? Naja hauptsache die Tendenz passt^^