Trainingslog von Super.Gene

[Sebi[S.G.]]

ja, ich dieses mal auch

naja onur....regelmäßiges training

[Whatsuup]

Ich trainiere ja auch so unregelmäßig neh

[Exterminator]

Tja, dann werde ich wohl mal häufiger in Deinem Log schreiben müssen Onur, damit Du schnell den 2. Teil aufmachen kannst. Ich werd Chris dann auch noch rekrutieren, dann wird das schon

[Sebi[S.G.]]

seite 97..schaffen wirs heute noch zu teil 2?

war ja nicht ernst gemeint onur, deswegen => ^^

[Whatsuup]

Tja, dann werde ich wohl mal häufiger in Deinem Log schreiben müssen Onur, damit Du schnell den 2. Teil aufmachen kannst. Ich werd Chris dann auch noch rekrutieren, dann wird das schon

In meinen Log verirrt sich kaum jemand^^

seite 97..schaffen wirs heute noch zu teil 2?

war ja nicht ernst gemeint onur, deswegen => ^^

Ich habs schon verstanden

[Exterminator]

In meinen Log verirrt sich kaum jemand^^

Ich habs schon verstanden

Ich komm mit Chris vorbei und wir reden über Weiber. Ich garantiere Dir - ruckzuck ist der 10. Teil fällig

[mcselede]

Wow, sieht top aus

Weiter so!

[Schmali]

Auch wenn die Beleuchtung natürlich positiv ist, ist der Rücken der Knaller !!!
Da werde ich voll neidisch
Und was mache ich statt dessen? Unibumms. Ich sollte mir ein neues Hobby suchen. Reiskörner zählen oder so.
Weiter so, Sebi

[Sebi[S.G.]]

danke mc und schmali...ja wollt mal ohne blitz fotografieren, weil dann immer die tiefe weg ist und chris mir wieder kh- und ruder-vorträge hält

stimmt...mit unistress zusammen isses zZ nicht leicht, aber das training ist immer die belohnung fürs lernen

mach ich, du mach auch weiter

Datum: 24.1.12
4x8 KH-SBD 30/30/30(5x)/27,5(7x)
3x8 KH-BD 27,5/27,5(7x)/27,5(5x)
2x12 Fliegende 12,5/12,5
3x12 Seitheben 11/11/12(9x)

musste alle 2 minuten einen satz durchheizen, also evtl war das eine steigerung.

[Chaser]

Jetzt kann ich dir gern nen Vortrag über Klimmzüge und Konsorten halten....

[Bahajinbo]

Yeah, verdammt gutes Bild! Richtig beneidenswerter Oberkörper und vor allem Rücken.

[Sebi[S.G.]]

ne lass mal chris...das mach ich doch eh schon die ganze zeit

danke bahajinbo

[Chaser]

War nur son Angebot....^^

[Sebi[S.G.]]

ok, schieß los

[Chaser]

Nimm bei Klimmzügen mal nen engen Parallelgriff, die Dehnung dabei im Lat ist grandios.