Trainingslog von Super.Gene

[mmma]

das wird so schnell nicht passieren^^

Dann ist ja jut^^

[Sebi[S.G.]]

jop. auf den bildern sieht mans dass die arme ziemlich vorraus sind^^

[Chaser]

Schenk mir was von deinen Armen, dann musste net pausieren.

[Sebi[S.G.]]

Schenk mir was von deinen Armen, dann musste net pausieren.

ok

[robert234]

Kriegste auch Hases Waden.

[Sebi[S.G.]]

na da freu ich mich drauf

 Datum: 26.9.11
 3x Klimmzüge(eng, PG) +5/+10/+10
 3x8 LH-Rudern 60/60/60
 2x12 Rudern am Kabelzug 70/75
 2x Klimmzüge(zur Brust, weit) 8/8
 3x15 Hyperextensions 15/15/15
 3x12 Shrugs(Maschine) 120/120/120
 3x15 Crunches EG
 3x15 Beinheben EG

[MPB]

Wieso trainierst du dann nicht einfach 3 mal die Woche hart und lässt den Käse mit 6 mal lauwarm?

Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ...

[Sebi[S.G.]]

Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ...

so ist es.


aber keine angst jotschka, ich gehe beim sport immer ans limit^^

[JOTSCHKA]

Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ...

Ich habe das auch schon hinter mir und kann aus Erfahrung sagen das man spätestens nach 14 Tagen 6 mal die Woche nicht mehr jedes mal hart trainiert, alleine schon wegen dem Muskelkater und den Erschöpfungserscheinungen.
Aber jeder muss da denke ich seine eigenen Erfahrungen machen, vielleicht bin ich auch einfach ein Waschlappen

[ependinom]

Aber jeder muss da denke ich seine eigenen Erfahrungen machen, vielleicht bin ich auch einfach ein Waschlappen

ich scheine auch einer der wenigen hier zu sein, die n zns haben

Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ...

dafuer muss ich nur in dein log gucken

[Sebastjen]

ich scheine auch einer der wenigen hier zu sein, die n zns haben



dafuer muss ich nur in dein log gucken

jop,sehe ich auch so. Selbst mit den richtigen Supps wirst du über kurz oder lang nicht ordentlich 6x in der Woche hart trainieren können.

[Sebi[S.G.]]

lange werde ich das eh nicht machen können, weil das studium bald anfängt. aber 3,4 wochen geht das schon.

und durch des eine training mehr ihn der woche bauch ich auch viel schneller masse auf, also wayne^^

[Sebi[S.G.]]

aktuelles gewicht: 84,0 kg.

form wird auch besser

[Sebastjen]

lange werde ich das eh nicht machen können, weil das studium bald anfängt. aber 3,4 wochen geht das schon.

und durch des eine training mehr ihn der woche bauch ich auch viel schneller masse auf, also wayne^^

Am Ende musst du natürlich für dich selbst entscheiden was passt!

wünsche dir gutes Gelingen

[Sebi[S.G.]]

dankeschön