Trainingslog von Super.Gene

[Sebi[S.G.]]

 Datum: 8.9.11
 3x8 Latziehen(zur Brust, eng) 80/80/80
 3x8 LH-Rudern 55/55/55
 2x12 Rudern am Kabelzug 70/70
 2x Klimmzüge(zur Brust, weit) 7/6
 3x15 Hyperextensions 15/15/15
 3x12 Shrugs(Maschine) 120/120/120
 3x12 Bizepscurls mit SZ 30/30/35
 3x15 Sit-ups EG
 3x15 Beinheben EG

was wäre denn eine gute alternative zum engen latziehen zur brust? komm damit gar nicht klar.

[Marcel121]

Eventuell der enge Parallelgriff.

[Sebi[S.G.]]

ich meinte eher eine andere übunge..also was anderes als latziehen ich find die übung macht einfach keinen spaß und bringen tut sie bei mir auch nicht viel^^

[chulin]

Ach das Gewicht ist ja ohne Stange, na dann ist es doch ok.

[Marcel121]

ich meinte eher eine andere übunge..also was anderes als latziehen

Achso. Dann die guten alten Klimmzüge.

[Sebi[S.G.]]

die hatte ich schon

[DerZukunftsBody]

Klimmzüge oder Rackchins würden sich halt noch anbieten. Wenn ihr duale Maschinen im Studio habt, wären diese auch mal sehr geil.

[Marcel121]

die hatte ich schon

Ja, aber dann bleibt auch nicht mehr viel, wenn du einen ähnlichen Bewungsablauf haben möchtest, wie bei dem Latziehen.

[Sebi[S.G.]]

hm ok. danke ich werds mir überlegen^^

[Sebi[S.G.]]

könnte ich auch klimmzüge machen und die hände so wie beim engen latziehen lassen?

[Marcel121]

könnte ich auch klimmzüge machen und die hände so wie beim engen latziehen lassen?

Ja, ist ja dann praktisch derselbe Bewungsablauf.

[Sebi[S.G.]]

danke

[MasterB]

könnte ich auch klimmzüge machen und die hände so wie beim engen latziehen lassen?

Hast du das etwa noch nie gemacht ?? ^^

[Sebi[S.G.]]

nope, wieso?

[MasterB]

nope, wieso?

Hmm..komisch, so macht das doch fast jeder oder irre ich mich da ? ^^ Naja, ich mach das zwar weit zur Brust, aber trotzdem habe ich das mal gemacht