Edition´s erster WK

[Dirk_39]

Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^

Guck´mal auf sein Alter: das ist ein Mann! Und solche wohnen nicht mehr bei den Eltern^^......
Im Ernst, kann mir schon vorstellen, dass es während der Vorbereitung manchmal dicke Luft zuhause gab. Und dazu noch Meisterschule, Hut ab!

[Massefreak1]

edition, trainierst du in der defiphase anderst als im aufbau oder bleibt das bei dir wie gehabt? viele trainieren ja jeden muskel 2 mal statt 1 mal pro woche in der diät...

[edition1984]

Guck´mal auf sein Alter: das ist ein Mann! Und solche wohnen nicht mehr bei den Eltern^^......
Im Ernst, kann mir schon vorstellen, dass es während der Vorbereitung manchmal dicke Luft zuhause gab. Und dazu noch Meisterschule, Hut ab!

Also ohne meine Freundin und meinen Trainingspartner (loco17) hät ich das ganze wahrscheinlich nicht durchgestanden.
Dicke Luft gabs, und gibt es Gott sei Dank selten! (Dank dem großen Verständnis meiner Freundin)
Die letze Woche bis zur bayrischen schaffen wir jetzt auch noch,
auch wenn im Moment echt grausam ist...

Mit der Schule wars jetzt echt heftig, Schule, dann Train oder Kür, Posing üben, Vorkochen, Lernen....usw.
Da ist man schon bedient

Zum Training:
Training bleibt eigentlich gleich. So schwer wie möglich.
Unter fünf bis sechs Wiederholungen bin ich die letzen Wochen aber nicht mehr gegangen!
Klar ging die Kraft die letzen Wochen etwas flöten, aber das ist normal.
Wurden halt ab und zu Supersätze oder Reduktionssätze eingebaut.
An den Trainingseinheiten hat sich nichts geändert, jede Muskelgruppe 1 mal pro woche (Trizeps 2 mal)
Cadio hab ich nur die ersten 4 Wochen regelmäßig gemacht.
Jetzt nur noch sporadisch am WE gleich morgens, und diese Woche 2 mal da Ferien sind.
An den Trainingstagen hat sich nicht geändert.

[uarexD]

Dicke Luft gabs, und gibt es Gott sei Dank selten! (Dank dem großen Verständnis meiner Freundin).

[_Obi]

[...]
An den Trainingseinheiten hat sich nichts geändert, jede Muskelgruppe 1 mal pro woche (Trizeps 2 mal)[...]

Darf man fragen warum Trizeps 2mal?
Kann man dadurch Defizite ausbügeln,
oder hast du das Gefühl er braucht einfach öfters?

[edition1984]

Darf man fragen warum Trizeps 2mal?
Kann man dadurch Defizite ausbügeln,
oder hast du das Gefühl er braucht einfach öfters?

Beim Schulter/Trizeps Train mach ich zwei Übungen für den Tri.
Beim Brusttrainig dann meist nur eine.
Bin so ganz gut gefahren, habs gefühl er kanns vertragen, und es ist schön aufgesplitet.

[edition1984]

2ter Platz letzten Samstag auf der int. bayrischen.
Alles wieder bestens gelaufen.
Bin ganz happy

[WomanOrMachine]

Herzlichen Glückwunsch, super Form!

[ependinom]

wow!!!

[Schmali]

schick schick und Gratulation Diesmal etwas leichter gewesen oder wieder so 89 ?

[edition1984]

schick schick und Gratulation Diesmal etwas leichter gewesen oder wieder so 89 ?

1,4kg leichter.
88,2 waren es am Samstag!

[Nixe]

Gratuliere Edition. Tolle Form. Bei dir geht´s ja grad richtig ab.

[robert234]

Herzlichen Glückwunsch, sieht Bombe aus.

[uarexD]

mit was haste deine bräune hin bekomm ?