Edition´s erster WK

[uarexD]

die sind hammer

glückwunsch

haste bilder von denen die gegen dich gewonnen haben ?

[edition1984]

die sind hammer

glückwunsch

haste bilder von denen die gegen dich gewonnen haben ?

Bilder sind z.B auf der All-Stars Homepage zufinden.



EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......

[Prop Dylan]

Super Leistung! Respekt!
Wo liegt im Moment dein kfa?

[moralConduct]

EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......

... Da wäre ich spätestens Mittags verhungert!

[edition1984]

Super Leistung! Respekt!
Wo liegt im Moment dein kfa?

@Prop Dylan
Dankeschön!
Keine Ahnung, bei der letzen KFA Messung war ich bei 14,5mm. Hab nicht nachgeschaut wieviel KFA das umgerechnet in % ist.
Messungen dienen nur der Orientierung, ob sich weiter was tut.

@moralConduct
....Satt wird man auch nicht wirklich!

[uarexD]

Bilder sind z.B auf der All-Stars Homepage zufinden.



EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......

unter 20g KH öÖ
hast du jede woche einen LAdetag gemacht ?

Wie hat sich dein gewicht in den letzten 4 wochen entwickelt ?

[Dirk_39]

Loco17, Ich, Heinz Ollesch

Hehehe, den dicken Onkel neben dir kenne ich auch gut.....

Gratuliere, wo trainierst du?

[edition1984]

unter 20g KH öÖ
hast du jede woche einen LAdetag gemacht ?

Wie hat sich dein gewicht in den letzten 4 wochen entwickelt ?

..eigentlich gar keine KH´s, unter 10g.
letzen 5 Wochen kein Ladetag mehr.
ca. 3 kg sind die letzen wochen weggegangen.

@Dirk39
Also ich trainiere bei dem "dicken Onkel" zuhause
únd in unserem Fitnessstudio am Ort, mal beim Heinz,
mal im Arkaden-Fitness.
Wobei ich mittlerweile am liebsten beim Heinz ins Train gehe!
(wird man nicht so dumm angegafft )

[Dirk_39]

Ahhh, da muss ich vorbeikommen! Heinz war heuer bei unserem Steinheben in Bonbruck da, sein Mädel hat gezogen!

Kennst du den Wastl? Frag Heinz, der kennt ihn auf alle Fälle^^. Der Wast wohnt jetzt auch in Rosenheim, weiß aber ned, wo er trainiert....

Gruß Dirk

[uarexD]

..eigentlich gar keine KH´s, unter 10g.
letzen 5 Wochen kein Ladetag mehr.
ca. 3 kg sind die letzen wochen weggegangen.

@Dirk39
Also ich trainiere bei dem "dicken Onkel" zuhause
únd in unserem Fitnessstudio am Ort, mal beim Heinz,
mal im Arkaden-Fitness.
Wobei ich mittlerweile am liebsten beim Heinz ins Train gehe!
(wird man nicht so dumm angegafft )

wie sah es mit deienr vergesslich/ reizbarkeit aus ?

[edition1984]

wie sah es mit deienr vergesslich/ reizbarkeit aus ?

Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!

[ependinom]

hast du die ganze zeit urlaub genommen oder musste noch zur arbeit ?

[edition1984]

hast du die ganze zeit urlaub genommen oder musste noch zur arbeit ?

....natürlich musste ich zur Arbeit, und seit 14. September geh ich auf die Meisterschule, das war dann erst lustig.....

[uarexD]

Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!

Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^

[edition1984]

Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^

Nein! Bin mit 20 von zuhause ausgezogen!!!!!!
Gott sei Dank´
Hab fast die gesammte Vorbereitung bei meiner Freundin verbracht....