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24.10.2010, 20:08 #31wobei ich die diskussion ganz angenehm finde und andere davon vielleicht auch profitieren
und wie du selbst geschrieben hast wird neben der vermehrung der myofibrillen auch eine vermehrung der mitochondrien bewirkt, was eine volumenszunahme bewirkt. das damit eine verbesserte ausdauerleistung einhergeht ist klar, nur sehe ich nicht warum das negativ für das muskelwachstum sein soll. zudem binden mitochondrien bzw. die enthaltenen substanzen immer wasser, was ebenfalls eine vergrößerung des muskelquerschnitts zur folge hat.
sag mal, wieso trainierst du eigentlich nicht mit hoher Wiederholungszahl, wenn du doch so sehr davon überzeugt bist?
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