Hilfe, mein Trainingsplan!

[danni84]

McFit Trainers

Eigentlich schon ein Wiederspruch in sich

[ArmloseJunks]

Jedes mal wenn ich mit ihm rede, verwirrt er mich immer mehr^^...Er erzählt grundsätzlich so ziemlich das Gegenteil von dem was ich aus dem Netz habe...

[ArmloseJunks]

Ist es eigentlich ok, wenn ich nach meinem Training noch Cardio mache?

[|biceps|]

für den aufbau eher unproduktiv zum abnehmen super

[Marcel121]

Ich jogge vor dem Traning 10min und laufe nach dem Training locker 5min aus.

"Warm-Up" und "Cool-Down".

[|biceps|]

das ist aber auch kein cardio sonderen auf/bzw.abwärmen .

[Marcel121]

Sag' ich ja.

[ArmloseJunks]

Also bei mir sind es dann eher 20-30 Minuten vor und Nach dem Training,also die Einheit nach dem Training einfcach weg lassen?
ich habe eigentlich vor Trocken aufzubauen... Und wenn ich mal ein wenig Fett an mir habe, dann soll das auch gleich wieder weg^^...

[|biceps|]

dann mach das nicht