15 min indoorradeln in der früh mit hohen Puls, bringt das was?

[Smeyer]

um den Kreislauf anzuregen, und somit auch die Fettverbrennung zu starten

ich fahre mit meinem Homebike, mit einem Puls von über 130 um die 15 min lang, bringt das was oder nicht

komme extrem ins schwitzen, habe morgens eben keine Zeit für mehr, da werden dann auch um die 300 ckal verbrannt und ich fahre im Schnitt mit 18 km/h, so zeigt es mir der Computer an

[ependinom]

habe morgens eben keine Zeit für mehr

wenn du 15 min eher aufstehst sind es sogar 30 min !

[Smeyer]

guter Tipp, einfach mal den den Schweinehund überwinden