Crea Genic

[robert234]

Mit Krea-Genic hättest Du obendrein eines der teuersten Creatin-Supps überhaupt erwischt. Abgesehen davon, verschafft einem Creatin im Regelfalle etwas mehr Kraft und auch Wassereinlagerungen in den Zellen, deshalb ist aber noch kein Gramm Muskelmasse zusätzlich vorhanden. Durch den gewissen Zugewinn an Kraft kann man meist etwas schwerer trainieren und insoweit auf indirektem Wege den Muskelaufbau unterstützen. Wunder geschehen deshalb aber nicht, und erst recht ist es Unfug das so darzustellen, als würde man durch das Schlucken von Creatin automatisch mehr Muskelmasse bekommen. Sollte die Ernährung nicht ausreichend / sportgerecht sein, kannst Du Creatin schlucken bis die Oma schreit, ohne auch nur ein einziges Gramm mehr Muskelmasse zu bekommen. Gleiches gilt, wenn Du dann nicht das Mehr an Kraft im Training auch ausnutzt, um noch schwerer zu trainieren und so stärkere Trainingsreize zu setzen als zuvor.

[Saint43]

Oha.
Ich hätte nicht gedacht das man so viel beachten muss und das es sehr schädlich sein kann unter 18 jahren.
Ich danke vielmals, denn das hat mich vor einer Dummheit bewahrt.