Ich aktuell

[Kalevi]

Hier mal zwei aktuelle Bildchen von mir, wenns wen interessiert!

[moralConduct]

Rücken finde ich garnicht mal schlecht. Die Haare vorne müssen aber nicht sein...
Weiter essen und weiter trainieren, da kann was gehn

Wie lange trainierst du und nach was für einem Plan? Ernährung?

[Kalevi]

Rücken finde ich garnicht mal schlecht. Die Haare vorne müssen aber nicht sein...
Weiter essen und weiter trainieren, da kann was gehn

Wie lange trainierst du und nach was für einem Plan? Ernährung?

Hehe, du warst doch in meinem anderen Fred schon drin!

Unterhalb des Kinns rasiert sich ein Mann nicht, da bin ich altmodisch!

Ernährung, viel Rotwein, ist gut fürs Herz, viel Sahne, viel Butter, zu gut solls dem Herz dann auch wiederr nicht werden.....
Bin da relativ disziplinlos, leider, muß deswegen immer ein bissel aufpassen! War früher relativ pummelig und wenn ich mich allzu sehr von der Leine laß, dann lande ich sicherlich nicht bei Magerquark & Co. sondern bei Süßigkeiten, Butter- und Sahnesaucen, ist ne große Schwäche von mir!

Trainiere jetzt seit einem guten Jahr nach diesem Plan:

TE 1:

Kniebeugen 10, 8, 8
Bankdrücken 10, 8, 8
Klimmzüge 10, 8, 8
Frontdrücken 10, 8, 8
LH-rudern aufrecht 10, 8, 8
Crunches 15, 15, 15

TE 2:

Lunges 10, 8, 8
Schrägbankdrücken 10, 8, 8
Klimmzüge 10, 8, 8
Dips 10, 8, 8
LH-Rudern aufrecht 10, 8, 8
Crunches 15, 15, 15

Bin aber, wie in dem anderen Thread angemerkt momentan offen für Neues!

[WomanOrMachine]

Die Haare vorne müssen aber nicht sein...

Doch, müssen! Kalevi, lass' dir nix einreden ...

Ich finde die Form auch ok, muss halt noch Masse drauf. Wie sind denn deine Kraftwerte?

[hyk]

bis heute hab ich dich gemocht mc.. aber sowas ...

ein gorilla ohne haare ist nurn halber pavian...

wer rasiert, verliert!

[moralConduct]

bis heute hab ich dich gemocht mc.. aber sowas ...

ein gorilla ohne haare ist nurn halber pavian...

wer rasiert, verliert!

Haare gehören auf den Kopf und an die Arme... Sonst nirgends hin!

[WomanOrMachine]

Haare gehören auf den Kopf und an die Arme... Sonst nirgends hin!

Pierre, wir reden hier aber immer noch von Männern, oder?

[moralConduct]

Pierre, wir reden hier aber immer noch von Männern, oder?

Mir ist schon klar, dass Männer für deinen Geschmack einen Urwald in und um die Intimzone besitzen müssen...

[hyk]

nur wenns zu wenig sind gehören die weg..
sone gesunde dosis härchen aufn braunen körper ..

untenrum haste recht^^

[Padi92]

Haare gehören auf den Kopf und an die Arme... Sonst nirgends hin!

Ich hoffe sehr, dass du die Beine nur vergessen hast zu erwähnen...

[WomanOrMachine]

Mir ist schon klar, dass Männer für deinen Geschmack einen Urwald in und um die Intimzone besitzen müssen...

Das nicht gerade, aber so Nacktmulche finde ich dann doch befremdlich ...

[Kalevi]

Doch, müssen! Kalevi, lass' dir nix einreden ...

Ich finde die Form auch ok, muss halt noch Masse drauf. Wie sind denn deine Kraftwerte?

Hehe, danke für den Beistand! Die armen Dinger, brauchen doch auch nen Platz wo sie leben können!

TE 1:

Kniebeugen 77,5 Kg
Bankdrücken 55 Kg
Klimmzüge mit Zusatzgewicht (aber kann grad nicht sagen wieviel, peinlichpeinlich)
Frontdrücken 30 Kg
LH-rudern aufrecht 30 Kg (da hatte ich allerdings ne Zeit ausgesetzt)
Crunches 10 Kg Zusatzgewicht

TE 2:

Lunges 77,5 Kg
Schrägbankdrücken 52 Kg (wie in dem anderen Thread angedeutet komm ich mit der Übung nicht gut klar)
Klimmzüge wie oben
Dips Körpergewicht
LH-Rudern aufrecht wie oben
Crunches wie oben


Ich käme überhaupt garnienicht, niemalsnicht auf die Idee, meine Haut mit Dingen wie Wachs oder ähnlichem zu Traktieren, wo kämen wir denn da hin????

[moralConduct]

Ich hoffe sehr, dass du die Beine nur vergessen hast zu erwähnen...

An haarigen Beine sieht man weder gescheit die Waden noch die Quads

[WomanOrMachine]

Ausfallschritte mit 77,5 kg? Alter ...

[hyk]

An haarigen Beine sieht man weder gescheit die Waden noch die Quads

+MASSE+GUCKEN! alles kein ding