Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread

[Vendetta]

Danke Jungs, werd's beim nächsten mal versuchen, ich glaube ich lehne mich mit dem rücken einfach viel zu weit nach hinten.

[wholetrain]

So, hab mich dann mal an nem 3er-Split versucht - was haltet ihr davon? Ich finde für Brust und Rücken sollte ich noch eine Übung zusätzlich einbauen (allerdings keine Idee mehr), oder ist das zu viel? Und für Bauch werde ich dann zwischendurch immer Crunches machen.

Brust/Trizeps:
3 Sätze Bankdrücken
3 Sätze Fliegende
3 Sätze Cable-Cross
3 Sätze Trizepsdrücken am Kabel
3 Sätze French Press
3 Sätze Dips

Rücken/Bizeps:
3 Sätze Latzug
3 Sätze Rudern
3 Sätze Hyperextensions
3 Sätze KH-Curls
3 Sätze Sz- oder Hammer-Curls
3 Sätze Schrägbankcurls

Beine/Schultern:
3 Sätze Kniebeugen
3 Sätze Beinpresse
3 Sätze Beinstrecker
3 Sätze Wadenheben
3 Sätze Schulterdrücken
3 Sätze Frontheben
3 Sätze Seitheben

[Dagger79]

Oben rechts auf konto -> kontoeinstellungen & unten steht passwort ändern.

Dankööö

[Vendetta]

Schulterdrücken mit 2 kurzhanteln, im sitzen oder stehen?

Mir fällts im stehen leichter finde ich, kann auch einbildung seinAnsehen ?

[Marcel121]

Dann holst du im stehen wahrscheinlich Schwung aus dem Rücken / Beinen.

[Vendetta]

Ja, aber nur bei den letzten wiederholungen

[Marcel121]

Ja, aber nur bei den letzten wiederholungen

Ja, dann hast du doch die Erklärung dafür, dass es dir leichter fällt. Ansehen ?

[Vendetta]

Ja, aber nur bei den letzten wiederholungen

Naja, ich versuchs dann beim nächsten mal im sitzen.

[Germania]

Lohnt sich das All-you-can-eat bei Pizza Hut? Jemand Erfahrungen gemacht? Also dass das jetzt nicht lupenrein BB-tauglich ist, ist logisch Ansehen ? Aber hab gehört dass es dort nur 4 Sorten zur Auswahl gibt... Weiß jemand welche?

[Marcel121]

Aber hab gehört dass es dort nur 4 Sorten zur Auswahl gibt... Weiß jemand welche?

Salami,eine vegetarische mit Paprika mit Mais und Champignons,Thunfisch und Magaritha.

Please.

[Germania]

Please.

Merciiiiiiiiii

[wholetrain]

Mit welchen Übungen kann ich gezielt den in rot gekennzeichneten Bereich trainieren?

Ansehen ?

[Lucifer]

Es gibt Thunfisch? nuff said - mehr braucht man nicht Ansehen ? Ich will Fotos Germania!

Mit welchen Übungen kann ich gezielt den in rot gekennzeichneten Bereich trainieren?

Ansehen ?

Wie wärs mit der Besenstielübung oder Side-Bend mit Kurzhanteln?

[Germania]

Es gibt Thunfisch? nuff said - mehr braucht man nicht Ansehen ? Ich will Fotos Germania!

Naja ich bin da realistisch, gegen deine Ess-Ausraster wird das echt ein Kindergeburtstag - und zwar von kleinen Mädchen^^

[WomanOrMachine]

und zwar von kleinen Mädchen^^

Vorsicht mit deinem Gehate ...

Ansehen ?