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28.11.2010, 03:50 #466
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28.11.2010, 03:54 #467
weitere frage, wie sehen curls am rack aus. Lese das zum 300sten mal und kann mir immer noch nicht vorstellen wie das gehen soll. Genausowenig wie, dass es menschen gibt die das wirklich tun. Ganz normal langhantelcurls und wenn man nicht mehr kann legt man die hantel ab oder wie ?
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28.11.2010, 04:05 #468
ja, genau so ist es. man könnte natürlich auch eine normale stange nehmen (oder eine der 10-40kg stangen im lh-turm in manchen studios), aber dann müsste man sich ja bücken. oder es sieht cooler aus.
man geht zum rack, hebt die 100kg gewicht ab, legt die stange unten ab, packt sich 30 kg drauf, macht dann 2 sätze mit jeweils 5 minuten pause und geht.
keine ahnung was das soll
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28.11.2010, 07:20 #469
wurde jetzt schon gesagt, aber ich sags nochmal.
Leute die mich aggressiv machen durch ihre Dummheit, zu bestimmten Uhrzeiten total überfüllt, mieser Zustand von Geräten und Hanteln etc, keinerlei kompetente Mitarbeiter die nicht nur die "McFit"-Standardkacke runterrattern, eklige Klos und jo, das wär alles was mir so spontan einfällt. Ansehen ?
Ist halt momentan meine Notlösung wenn ich erst nach 10 trainieren kann...
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28.11.2010, 11:13 #470ja, genau so ist es. man könnte natürlich auch eine normale stange nehmen (oder eine der 10-40kg stangen im lh-turm in manchen studios), aber dann müsste man sich ja bücken. oder es sieht cooler aus.
man geht zum rack, hebt die 100kg gewicht ab, legt die stange unten ab, packt sich 30 kg drauf, macht dann 2 sätze mit jeweils 5 minuten pause und geht.
keine ahnung was das soll
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28.11.2010, 13:38 #471
Erm, wasche ich Bettbezüge bei 30° oder bei 60° Grad?
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28.11.2010, 13:40 #472
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28.11.2010, 13:43 #473
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28.11.2010, 14:16 #474
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28.11.2010, 14:23 #475
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28.11.2010, 14:24 #476
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28.11.2010, 14:26 #477Kann man aber auch an der Scott-Bank machen.^^
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28.11.2010, 14:28 #478
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28.11.2010, 14:56 #479
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28.11.2010, 14:58 #480
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