Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread

[ArmloseJunks]

Ist Milch gut für den Muskelaufbau(ganz normale fett arme Milch)?

[Marcel121]

Geht so.
Der Milchzucker ist nicht ganz so optimal.

[moralConduct]

Ist Milch gut für den Muskelaufbau(ganz normale fett arme Milch)?

Schau' doch mal auf die Nährwerte und beantworte dir deine Frage selbst...

[moralConduct]

Geht so.
Der Milchzucker ist nicht ganz so optimal.

Was ist daran nicht so ganz optimal?

[Marcel121]

Was ist daran nicht so ganz optimal?

Erhöhte Insulinausschüttung?

[moralConduct]

Erhöhte Insulinausschüttung?

Und dann? Ansehen ?

[Marcel121]

Und dann? Ansehen ?

Ich glaub' das brauche ich dir nicht zu erklären. Ansehen ?

[moralConduct]

Ich glaub' das brauche ich dir nicht zu erklären. Ansehen ?

Ähm doch, ich habe in die Richtung nämlich kein Wissen Ansehen ? Was google mir auf die schnelle ausspuckt:

Neben den geschilderten Wirkungen im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel fördert Insulin auch den Eiweißaufbau (z.B. Muskelaufbau) in den Zellen. Insulin hat also allgemein eine wachstumsfördernde Funktion.

[Marcel121]

Ja, Insulin ist ein Wachstumhormon.
Das ist Ziel ist jedoch ein gleichmäßiger Insulinspiegel.
Und die Milch führt nunmal zu einem höheren Peak und fällt dann auch wieder schnell.
Also nich umbedingt optimal.

[moralConduct]

Ja, Insulin ist ein Wachstumhormon.
Das ist Ziel ist jedoch ein gleichmäßiger Insulinspiegel.
Und die Milch führt nunmal zu einem höheren Peak und fällt dann auch wieder schnell.
Also nich umbedingt optimal.

Aber ich trinke sehr viel Milch und wachse trotzdem?! Ich glaube darauf sollte man achten, wenn man profimäßig BB betreibt und schon an die >100kg wiegt und auch sonst alles passt (Ernährung, Training, Erholung)?!

[Marcel121]

Aber ich trinke sehr viel Milch und wachse trotzdem?! Ich glaube darauf sollte man achten, wenn man profimäßig BB betreibt und schon an die >100kg wiegt und auch sonst alles passt (Ernährung, Training, Erholung)?!

Ja, sind Kleinigkeiten.

[kingKikapu]

Und die Milch führt nunmal zu einem höheren Peak und fällt dann auch wieder schnell.
Also nich umbedingt optimal.

nein, tut sie nicht. Milch macht groß und stark. Deshalb wächst jedes Säugetier damit auf.

[ArmloseJunks]

Dann trinke ich es einfach^^...

[Pille]

Milch hat einen GI von 30, also bitte....

[Marcel121]

Milch hat einen GI von 30, also bitte....

Ja und Wasser einen von 0.

Warum also Milch anstatt Wasser trinken. Ansehen ?
Immerhin sind es bei 'nem Liter, auch trotz Halb-Fett, immernoch 15g Fett und 49g (!) Milchzucker.