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27.12.2010, 14:24 #886
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27.12.2010, 15:06 #887
Kann man während des Trainings auch Basketballschuhe verwenden?
Will mir nicht extra neue Schuhe kaufen müssen^^..
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27.12.2010, 15:18 #888
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27.12.2010, 15:25 #889
Der Gelenke wegen?
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27.12.2010, 15:26 #890
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27.12.2010, 17:31 #891
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27.12.2010, 17:36 #892
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27.12.2010, 17:44 #893
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27.12.2010, 23:03 #894
Muss gradmal ne frage loswerden
Undzwar hat die "härte" eines muskels doch nicht wirklich was zu sagen oder?
beispiel ich hab eher wenn ich anspanne noch etwas weiche muskeln" heißt man kann schon noch bissi reindrücken bissel halt und beim freund da kann man drücken wie man will geht nix rein.
Wills einfach mal so aus interesse wissen =)
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28.12.2010, 01:03 #895
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28.12.2010, 02:00 #896
bei den aufwärmsätzen bis zum muskelversagen machen oder ca.20wdh pro übung mit leichtem gewicht?
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28.12.2010, 02:54 #897
Bestimmt nicht bis zum Muskelversagen, dann doch lieber die 20 Wdh.
Nein, hat nichts zu sagen. Kein Plan wie das jetzt zu stande kommt, deinen Bildern nach zu urteilen war dein KFA verdammt niedrig, also nicht so als würd man da sau viel Fett rumdrücken. Ist wahrscheinlich auch nur ein subjektiver Eindruck, oder dein Kumpel spannt stärker an. Mach dir da mal keinen Kopf drüber
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28.12.2010, 13:22 #898
Stimmt es, dass man auf den Genuss von Kaffee, bzw. generell koffeinhaltigen Getränken, direkt nach einer Mahlzeit verzichten sollte, da gewisse Nährstoffe, vornehmlich Eisen, durch das Koffein bei ihrer Aufnahme behindert werden?
Oder ist der Effekt so gering, dass man ihm eine größere Beachtung schenken muss?
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28.12.2010, 14:06 #899
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28.12.2010, 14:06 #900
in meinen haferflocken sind ab und zu so schwarze punkte drin, was fuer naehrwerte haben die? und soll ih die zaehlen und die anzahl dann nochmal an haferflocken dazuessen um auf meine kcal und naehrwerte zu kommen?
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