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19.12.2010, 14:18 #751
Kniebeugen und Kreuzheben würd ich mit Laufschuhen nicht machen.^^
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19.12.2010, 14:26 #752
Hab noch ca 250 Gramm Creatine Monohydrat im Schrank stehen und will jetzt wieder anfangen Crea zu suppen. Frage ist jetzt: Es ist bereits seit ca. nem halben Jahr geöffent. Kann ich das Noch verwenden ?
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19.12.2010, 14:27 #753
wieso chris? Ansehen ?
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19.12.2010, 14:29 #754
Zu instabil. Laufschuhe sind so konzipiert, dass sie beim Laufen den Druck von den Gelenken nehmen. Bei hoher Last sind die also net stabil. Zum Beugen und Heben empfehle ich Chucks. Wenn man die fest schnürt sind die sehr stabil und haben zudem eine feste Sohle, die net nachgibt.
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19.12.2010, 14:34 #755
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19.12.2010, 15:37 #756
Ich hebe und beuge immer in Socken, geht das auch? Ansehen ?
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19.12.2010, 15:40 #757
Geht auch. Empfehlen auch einige. Ich machs nicht, weil ichs auf WKs zum einen nicht darf und zweitens weil ich einen Spreiz-Knick-Senkfuß habe und ohne Einlagen Knieschmerzen bekomme.
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19.12.2010, 15:44 #758
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19.12.2010, 15:45 #759
ich beuge und hebe immer in meinen laufschuhen, ich sollte das wohl mal mit anderen versuchen...
andererseits hab ich so ein besseres training, weil ich mehr stabiliseren muss Ansehen ?
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19.12.2010, 15:51 #760
Ja, dadurch bewegen sich aber Sprunggelenke und Kniegelenk in Richtungen, in die sie sich bei solch schweren Lasten nicht bewegen sollten. Ansehen ? Mit anderen Worten: Langfristig können, Sehnen, Knorpel und allgemein die Gelenke Schäden davontragen. Nimm mal Chucks. Müssen keine Converse sein, Billigdinger reichen auch.
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19.12.2010, 19:29 #761
Ich hab' am Anfang immer barfuß KB und KH gemacht ... Ansehen ?
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19.12.2010, 21:36 #762
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19.12.2010, 21:49 #763
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19.12.2010, 22:05 #764
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19.12.2010, 22:06 #765
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