Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread

[Schmali]

Ist eine Mahlzeit 2 1/2 Stunden vor dem Training noch okay, oder schon zu lange her?

kommt drauf an, was es gab, denke ich mal^^

[SantaSergio]

Wie lange brauch ich für diesen Körper?

Explizit Bild 17 und 46, nicht das mit huthmann.

3 monate mit guter ernährung und regelmäßigen training Ansehen ?

[kingKikapu]

Wie lange brauch ich für diesen Körper?

Explizit Bild 17 und 46, nicht das mit huthmann.

kommt immer auf die Ausgangsform an.

edit: Es reicht, wenn eine Seite vermurkst ist, King.

[Vendetta]

4 Sätze à 12-15 Wdh. Kniebeugen oder Beinpresse
3 Sätze à 12-15 Wdh. LH-Rudern oder Klimmzüge oder Latziehen
3 Sätze à 12-15 Wdh. Hyperextentions
3 Sätze à 12-15 Wdh. Bankdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. Flying Over oder CableCross oder Butterfly
2 Sätze à 12-15 Wdh. KH-Schulterdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. LH-Curls
2 Sätze à 12-15 Wdh. Trizepsdrücken/Kabel oder FrenchPress
3 Sätze à 20-25 Wdh. Crunches


MO: GK-Plan
DI: Frei
MI: GK-Plan
DO: Frei
FR: GK-Plan
SA + SO: Frei

Aufwärm sätze? Ansehen ?

[Cofloh]

Für mich wärs eher nix, aber wenn du damit zurechtkommst...teste es halt. Ich fühl mich mit ca 1 stunde abstand am wohlsten, mit 2 1/2 würds aber eventuell auch gehen wenn ich da richtig reinhaue ;- )

edit: das ging an marcel

[kingKikapu]

btw, wer ist der Typ?

edit: Bild entfernt, selbe Begründung, wie oben.

[MuskelNooB]

Wie lange brauch ich für diesen Körper?

Explizit Bild 17 und 46, nicht das mit huthmann.

btw, wer ist der Typ?

Das ist ZYZZ !!!!

edit: Bild entfernt, selbe Begründung, wie oben.

[kingKikapu]

cooler Typ!

[MuskelNooB]

gibt sogar nen thread über ihn:

Ansehen ?

[kingKikapu]

und du bist dir sicher, dass es in diesem Thread um den selben Typen wie auf diesen Bildern geht?

edit: Bild entfernt, selbe Begründung, wie oben.

[pouz]

Was soll die Scheisse mit den Bildern von Murat? Versaut den ganzen Thread.

[Chaser]

So, lässt sich ja kaum aushalten, wenn man 5 Minuten scrollen muss.

[kingKikapu]

unglaublich Morski, dich sollte man echt mal verwarnen! Ansehen ?

[pouz]

So, lässt sich ja kaum aushalten, wenn man 5 Minuten scrollen muss.

Danke dir Ansehen ?

[kingKikapu]

so ein klein wenig Bewegung würde dir eigentlich ganz gut tun, Herr Sumo. Ansehen ?