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  1. 09.02.2011, 22:59 #466
    MPB
    Omg
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 09.02.2011, 23:02 #467
    Swivige
  3. 09.02.2011, 23:07 #468
    Max1208
    Ich konnte ja nicht ahnen, dass du deine Nasenlänge angibst!
  4. 10.02.2011, 23:11 #469
    uarexD
    Heut Brust bizeps traniert

    Bankdrücken ganz langsam und sehr sauber

    40kg x15
    60kg x15
    85kg x15
    95kg x8 mal

    Schrägbank kurzhantel
    Fliegende
    Butterfly
    viele supersätze & wenig gewicht um meine Sehnen zu schonen & wieder rein zu kommen

    Bizeps
    Curls
    10kg x10
    18kg x10

    doppelbizepasseilziehen
    15 x10
    20kg x10

    Hammercurls
    10kg x10
    22kg x10


    Easy Day
  5. 10.02.2011, 23:16 #470
    Swivige
    hm, du machst überall deutlich zu viel Gewicht rauf ...
  6. 13.02.2011, 22:35 #471
    uarexD
    http://www.youtube.com/watch?v=rlupgnnirmY

    kreuzheben 184kg x5 =405lbs
  7. 13.02.2011, 23:14 #472
    Shinor
    sau stark! vorallem wie der Typ im Hintergrund schaut nr1!
  8. 13.02.2011, 23:27 #473
    uarexD
    Zitat Zitat von Shinor Beitrag anzeigen
    sau stark! vorallem wie der Typ im Hintergrund schaut nr1!
    im orinal video sieht man wie er die ganze zeit grinst
  9. 23.02.2011, 16:52 #474
    uarexD
    http://www.muskelbody.info/forum/wet...tml#post990212

    hier gehts weiter
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