Trainings/Bilderlog von UarexD

[Chaser]

Jetzt fühl ich mich auch noch fett. O_o

[Swivige]

uarexd. auf Seite 15 sind auch noch bilder
Anhang 29767

Anhang 29768

Anhang 29769

Anhang 29770

Anhang 29771

Anhang 29773

Anhang 29774

Anhang 29775

[chulin]

Beine: Massemäßig swiv, bei gleichem KFA schenken sie sich nicht viel
Waden: mMn swiv

Oberkörper klar an uarexd

[DerZukunftsBody]

geht.
Ich find das noch gar nich so gut ...,

Doch, du beugst,drückst,hebst und curlst wie ein Monster

[uarexD]

Doch, du beugst,drückst,hebst und curlst wie ein Monster

Danke

"wie ein Monster" um zum Monster zu werden

[Sentoz]

doppelbizeps backside musste aber noch üben^^

[uarexD]

doppelbizeps backside musste aber noch üben^^

um dich zu schlagen schon

hab jetzt in 9 wochen mehr als 7kg zugenommen

hier ein kleines Vergleichsbild ..
Links jetzt , Rechts vorher

naja Beine Fehlen
(Lat spread kann man nich wirklich vergleichen weil ich mich bis vor paar wochen immer nach hinten gelehnt habe .. auf Bildern siehts besser aus in echt is es andersrum.
Side trizeps hat sich verändert ! )

Beine haben sich am allermeisten verändert. !
Beine waren ja meine schwäche so langsam werden die Stelzen zu meinen Stäker

Rücken is eigtl schwächer geworden , weil ich Rücken nehme weil cih die kraft im unteren rücken für Kniebeugen brauch.
Demnächst mach ich statt Kniebeugen Hackschmidt & Beinpresse,
dafür hau ich dann mit Kreuzheben rein

so jetzt riechts auch erstma für die nächstne Monate mit Bildern

[uarexD]

Heute Rücken tranieren mit meinem Bruder.

Hab eine neue PR rausgehauen

Kreuzheben 208kg




KDK aktuell 488kg
Kreuzheben 208kg
Kniebeugen 165kg ( Da is noch viel Luft nach oben )
Bankdrücken atm 115kg

[chulin]

Also am Oberkörper sehe ich nichts von den +7kg. Haben die sich an den Beinen versteckt?

[uarexD]

Also am Oberkörper sehe ich nichts von den +7kg. Haben die sich an den Beinen versteckt?

guck mal sidetrizeps an *.*

Brust schulter is auch etwas mehr geworden


beine sind von 61cm (wettkampftag) auf 69cm gewachsen ..

[robert234]

Beine haben sich am allermeisten verändert.

Dann würde sich doch gerade bei denen ein Fotovergleich anbieten.

[chulin]

Bei der Sidetricpes stehst du aber auch weiter vorne.

[uarexD]

Bei der Sidetricpes stehst du aber auch weiter vorne.

dieser mm

kann nur das bild anbieten ... man sieht es einfach

ich hab auch hautstreifen an der Bein innenseite

[uarexD]

455lbs = 206,8kg

2ter Max versuch

http://www.youtube.com/watch?v=th4cf3BBABg

[ependinom]

hehe

"bischen weinerlich"