3er-Split für 6 Trainingstage pro Woche

[Marcel121]

Koffein entzieht dem Körper Wasser!

Worüber sich ja auch streiten lässt.

[hyk]

ab 250-300mg wird dem körpergewebe wasser entzogen.. ich guck gleich nochmal durch.. hab das schon paar mal genauer erläutert.

man kann biochemisch gesehen allerdings nicht alles durch externe wasserzufuhr ausgleichen.

in diätischen phasen ist es allerdings optimal für den fettabbau.

man kann sich nicht über sachen streiten, die biochemisch so aufgeklärt und aufgedeckt sind.

ich kann dir die einzelnen schritte auch gerne genauer erläutern.

[Marcel121]

Ich nehm' jeden 2ten Tag, 300mg 60 Minuten vor dem Training.

[Testos]

Die Welt ist eine Bank und wir sollten lieber uns retten!

[hyk]

was im rahmen liegt. bei gewohnten kaffekonsumenten wirkt koffein erst ab 200-300mg entwässernd, bei "nicht kaffee trinkern", wird vorher vermehrt wasser ausgeschieden.

http://www.muskelbody.info/forum/dia...-diaet-13.html

da stehts genau drinne, ich bitte meinen aggresiven ton dem user gegenüber zu überlesen, solche noname studien per googlen ärgern mich aber, wenn man mir was erzählen möchte ..

[Marcel121]

Die Welt ist eine Bank und wir sollten lieber uns retten!