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Thema: Klimmzüge-Muskelwachstum
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28.11.2003, 14:39 #1
Klimmzüge-Muskelwachstum
Hi,
mich würde mal interessiern, ab welchem Zeitpunkt man nen Muskelwachstum erreichen kann, wenn man 2-3*pro Woche Klimmzüge macht?
Ciao,
Michel
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28.11.2003, 14:47 #2
bei guter ernährung, angemessener wdh uns satzzahl und wenn du statt 2-3mal nur 1-2mal trainierst, würde ich sagen kannste sofort massegewinn bewirken. du wirst allerdings dabei nur rücken und bizeps richtig trainieren. die anderen muskeln nicht so. folge: irgendwann siehts unproportional aus.
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29.11.2003, 18:07 #3
"Sofort" is natürlich quatsch!!! Friss einfach alles was du kriegst und trainier mal 2-3 Monate und dann wirste schon was sehen!!! Aber du solltest wirklich nur 1 mal, hächstens 2 mal die Woche trainiern!
Transformator und Sinuswelle
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