Klimmzüge-Muskelwachstum

[Michele]

Hi,

mich würde mal interessiern, ab welchem Zeitpunkt man nen Muskelwachstum erreichen kann, wenn man 2-3*pro Woche Klimmzüge macht?

Ciao,

Michel

[GhettoNerd]

bei guter ernährung, angemessener wdh uns satzzahl und wenn du statt 2-3mal nur 1-2mal trainierst, würde ich sagen kannste sofort massegewinn bewirken. du wirst allerdings dabei nur rücken und bizeps richtig trainieren. die anderen muskeln nicht so. folge: irgendwann siehts unproportional aus.

[Dendê]

"Sofort" is natürlich quatsch!!! Friss einfach alles was du kriegst und trainier mal 2-3 Monate und dann wirste schon was sehen!!! Aber du solltest wirklich nur 1 mal, hächstens 2 mal die Woche trainiern!