Wiedereinsteiger

[Alwin1]

Hallo alle zusammen hier im Forum !!

Also ich hab mich soeben neu angemeldet und wollte mich kurz vorstellen.

Nach 15 Jahren Pause im Bodybuilding will ich wieder neu anfangen und meinen Körper in die alte Form bringen.

In jungen Jahren hab ich ca. 12 Jahre trainiert, ca 5bis 6 Tage die Woche, ich war zu dieser Zeit in guter bis sehr guter Form.

Ich hoffe das training wird mir wieder so viel Spaß machen wie früher.


Gruß Alwin

[Lucifer]

Moin Alwin und herzlich willkommen. Bock auf ein Trainings-Logbuch im Forum? Erzähl doch mal was zu dir, ggf. nach welchem Plan du trainierst, wie die Ernährung aussieht und was deine konkreten Ziele sind

[Alwin1]

Moin Alwin und herzlich willkommen. Bock auf ein Trainings-Logbuch im Forum? Erzähl doch mal was zu dir, ggf. nach welchem Plan du trainierst, wie die Ernährung aussieht und was deine konkreten Ziele sind

Mein Ziel ist, meinen Körper wieder in Form zu bringen, ich bin mir sicher sehr schnell erste Erfolge zu erzielen.

Aus der Vergangenheit weiß ich auf was mein Körper anspricht, und wie ich Ihn trainieren muß.

Ich werde auf das alte gute Hanteltraining bauen, für Muskelaufbau ist es immer noch das beste.
An Geräten hat es mir nie soviel Spaß gemacht zu trainieren, wenns mal an die Definition der Muskeln geht, werd ich wohl mehr an Geräten Arbeiten.

Zur Zeit muß ich noch einen distalen Bizepsabriß ausheilen lassen, aber in 2 Wochen darf ich den Rechten Arm wieder belasten.

Traingstagebuch werd ich wohl nicht führen, ich verlasse mich mehr auf mein Gefühl.

[kingKikapu]

Willkommen, gute Besserung und viel Erfolg.

[Alwin1]

Willkommen, gute Besserung und viel Erfolg.

Danke Dir,
werd ich bestimmt haben !

[Paradoxo]

Hallo und

Dann hau mal rein . Gibt es Bilder von dir bei besserer Form?

[Alwin1]

Hallo und

Dann hau mal rein . Gibt es Bilder von dir bei besserer Form?

ich hab nochn altes Video von mir ( uralt bestimmt 20 Jahre)
wir haben so immer unsere Fortschritte im Bild festgehalten und konnte unser posing damit verbessern.

Aber diese Video werd ich nicht ins Netz stellen, mit so was bin ich immer sehr vorsichtig.