Seite 50 von 51 ErsteErste ... 40464748495051 LetzteLetzte
Ergebnis 736 bis 750 von 759
  1. #736
    Boah deine Splittung macht es fast unmöglich, zusammen zu trainieren Ich hab ne Rücken/hinter Schulter-TE, die können wir mal zusammen machen wenn du willst.

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #737
    ist das nicht ein bischen wenig für 3x die Woche?

  3. #738
    Schreib mir mal den Link zu deinem TP, SG, vll kann ich mich bissl arrangieren.

    Passt schon, hohe Kadenzen, große ROM und ne saubere Ausführung tun da schon ihr Übriges
    Außerdem bin ich, seitdem ichd as HIT Buch gelesen habe, nicht mehr vom Volumentraining überzeugt bzw sehe ich nicht unbedingt als sehr effektiv an.

    Gleich gibts erstmal die TE2 zum Probieren, allerdings noch ohne BD und vll auch ohne Butterflys, je nachdem wie die Schutler mitmacht, die seit dem letzten Training vor 2 Tagen ganz gut mitgemacht hat, war wohl doch SchulterImpingementSyndrom.

  4. #739
    finds gut das du viel hintere Schulter trainierst vielleicht kannste dadurch der Schulter etwas entgegenwirken, dass du bald wieder BD machen kannst

  5. #740
    TP:

    Datum:
    4x8 SBD an der MP
    3x8 KH-BD
    3x12 Butterfly(letzter Red.-Satz)
    3x15 L-Flys
    3x12 Seitheben
    3x12 French Press

    //

    Datum:
    4x8 Kniebeugen
    4x8 BP 45°
    3x12 Shrugs(Maschine)
    3x50 Wadenheben stehend
    4xWadenheben an der BP45(25/20/15/10 Wdh)
    4x50 Crunches

    //

    Datum:
    4x8 Latziehen(breit in Nacken)
    3x12 Pushdown
    4x8 KH
    4x12 LH-Rudern
    3x12 Facepulls
    3x12 SZ-Curls
    Geändert von Sebi[S.G.] (04.05.2012 um 00:28 Uhr)

  6. #741
    Können ja nächste Woche mal TE2 und/oder TE3 zusammen machen. Da trainier ich dann in der Wche mal nach deinem Plan. TE1 würde ich auch mit machen, aber da will ich meine Schulter lieber noch schonen. Außerdem kann man ja trotzdem zusammen ins Studio gehen und dann beim Cardio oder zwischendurch ab und an bissl labern

    Apropos, bin jetzt erstmal los ins MCFit^^

  7. #742
    Ok, sehr gerne Klar, mal bissl quatschen. Ich mach zwar kein Cardio(nur ab und an Fußball), aber vorm/nachm Training gerne^^

    Oder während ich dir beim Cardio zuschaue

  8. #743
    Zitat Zitat von Super.Gene Beitrag anzeigen
    Ok, sehr gerne Klar, mal bissl quatschen. Ich mach zwar kein Cardio(nur ab und an Fußball), aber vorm/nachm Training gerne^^

    Oder während ich dir beim Cardio zuschaue
    Ach komm

  9. #744
    TE2 wird wie folgt geändert:

    TE2 Brust/Beine
    2x10 Butterfly-raus bis schulter besser ist
    3x8 SBD-KH bzw SBD-Maschine-raus bis schulter besser ist
    3x8 KB frei-wird später eventuell ersetzt, mal sehen, wie ich das mit den Trainingszeiten hinbekomme, war heute doch megavoll
    2x10 Beinstrecker Maschine
    3x10 Beinbeuger

  10. #745
    Hast dus schonmal mit t-Flys und ordentlich dehnen danach versucht?

  11. #746

  12. #747
    Zitat Zitat von Schmali Beitrag anzeigen
    T-Flys ?
    Hab mich auch gewundert. Er meint wahrscheinlich L-Flys

  13. #748
    Vll auch R-Flys oder Z-Flys. Vll hat er auch nen Zufallsbuchstaben genommen und den davor geschrieben^^

  14. #749
    Äh jo
    Und, machst du das schon? Bei mir sind dank Rob`s Tip dadurch die Schmerzen mittlerweile ganz weg beim Brusttraining.

  15. #750
    Aso, meintest also doch L-Flys. Ja die werde ich dann wohl auch mit einbauen. Wohl in TE 1. Wie hältst du das da ?

Ähnliche Themen

  1. Lh durch Kh ersetzen?
    Von Taco im Forum Bodybuilding allgemein
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 03.06.2010, 00:28
  2. Ole Abi durch!
    Von Janney im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 24
    Letzter Beitrag: 16.02.2006, 08:14
  3. lee priest startet nicht!!
    Von mama67 im Forum Profi News
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 11.10.2005, 01:00