Krafttraining - basketball

[bballpro]

hey leute,


hätte da nur eine kurze frage.
wenn ich morgens ins fitnessstudio geh, krafttraining und cardio mach, könnte ich dann auch am abend noch sport machen, wie zb. basketball???

danke im vorraus

[SJ]

Kurze Antwort: Wenn Du morgens alles richtig gemacht hast - nein.

[ffsfoad]

so ist es...
du müsstest es dir wenn dann nach tagen einteilen,
zB montag bball und dienstag krafttraining
wobei du auch da dich primär für einen sport entscheiden musst, wenn du mit voller intensität ans eisen gehst, wirst du fürs bball kaum noch reserven haben, auch am nächsten tag noch (muskelkater etc)

[bballpro]

hmm, sollte ich also lieber kein sport danach machen, aus dem grund dass ich dann zu erschöpft wäre, oder wegen der regenerationzeit die ich für den kraftsport brauche?
dachte nämlich sonst immer, dass diese die schlafenszeit ist.

ps. danke für die schnellen antworten

[Nescient]

Wenn du alles nicht ganz so eng siehst mach doch beides. Hast ja nen halben Tag dazwischen. Setz Prioritäten. Du willst möglichst alles beim Kraftrain erreichen? Dann hör eher auf die Vorredner hier im Thread. Dir ist beides gleich wichtig? Dann mach doch auch beides. So wird auch die Planung leichter wenn man mal 2x Sport am Tag macht.

[bballpro]

naja, kann verletzungsbedingt zurzeit nur wurftraining machen. werd's wohl nach wohlbefinden gestalten.

danke