Trainingslog von hmm...egal, Teil 2

[robert234]

zudem hab ich heute auf arbeit auch noch stress gehabt.

Als Beamter Streß?

[huthmann]

ich weiß.. war ja auch das ungewohnte.. sonst hätt es sich ja nicht so negativ aufs training ausgewirkt

[hmm...egal]

Rücken + Trizeps + Brust

dualer Latzug
30kg x 20
60kg x 18
90kg x 15
110kg x 12
120kg x 8 supersatz 90kg x 7

Rudern T-Bar
30kg x 20
45kg x 18
60kg x 12
70kg x 8

dualer Rudermaschine
90kg x 20
120kg x 15
150kg x 8 supersatz 60kg x 20

Latziehen Nacken
40kg x 20
50kg x 15
60kg x 12
70kg x 8

sitzendes Dipsgerät
60kg x 25
90kg x 18
110kg x 12
130kg x 9

Trizepsdrücken UG
30kg x 15
40kg x 12 / 10

Frenchpress mit KH
30kg x 15
35kg x 12
40kg x 8

Dips
8 / 6 / 7

geiles training.

hab die letzten 2 wochen 2 kg zugenommen, leider nur fett am bauch. wahnisinn wie schnell ich fett aufbaue

[moralConduct]

hab die letzten 2 wochen 2 kg zugenommen, leider nur fett am bauch. wahnisinn wie schnell ich fett aufbaue

Du weißt, dass mit Dips die Trizepsübung und nicht die Sauce der Nachos gemeint ist?

[hmm...egal]

haters gonna hate

[Morski]

Hi Hakan,

was ist los? Du hast seit 5 Tagen keine TE mehr eingetragen. Keine Zeit oder bist du krank?

[hmm...egal]

hallo manuel,

erstmal möchte ich mich für deine aufmerksamkeit bedanken, dass du diesen umstand bemerkt hast.

ich hab eine gesundheits-pause eingelegt. ich werde einfach meine erkältung nicht los. schleppe sie seit dezember mit mir rum. mittlerweile hat sich mein hals/rachen entzündet und sogar zahnschmerzen davon bekommen.

[huthmann]

hast dich auch mal krank gemeldet und auf arbeit verzichtet?!?

gute besserung!

[hmm...egal]

hatte mich damals krank gemeldet. in diesen zustand schreibt mich meine ärztin nicht krank. im dezember, als ich 2 wochen übelst krank war, musste ich alle 2-3 tage zu ihr um ein tag nach den anderen zu erbetteln. als die ersten anzeichen der grippe kamen, bin ich zu ihr um nach medikamenten und kranktage zu fragen und sie meinte vorsorglich machen wir nix. so geizig ist sie mit den krank schreiben.

aber die paar tage ohne bb helfen mir jetzt schon.
jeden tag 7-8 std schlaf ohne bb, trotzdem weiter viel essen und ich fühle mich schon viel besser.

hab sogar masse zugelegt so kommt es mir vor.

[huthmann]

gibts im bh nur ein arzt?

na, das klingt doch ganz gut.. noch ein paar tage, dann kann man hier wieder ruhigen gewissens rum rassistieren

[pouz]

na, das klingt doch ganz gut.. noch ein paar tage, dann kann man hier wieder ruhigen gewissens rum rassistieren

tu nicht so als würde dich das interessieren

[huthmann]

auf meinen parkplatz darf hakan zumindest immer parken...



































....solang er wieder platz macht, wenn er mit dem garten fertig ist...

[hmm...egal]

gibts im bh nur ein arzt?

na, das klingt doch ganz gut.. noch ein paar tage, dann kann man hier wieder ruhigen gewissens rum rassistieren

nein, es gibt hunderte ärzt in hg, aber ich will mich net krank schreiben lassen.

ich kann mich net ständig krank schreiben lassen... "wer einmal mal lügt den glaubt man nicht und wenn er auch die wahrheit sagt" verstehste?

ich bin sowieso ständig auf der arbeit am jammern, arbeite die wenigsten tage in der woche und hab ständig ansprüche. ich muss mich zusammen reißen. ^^


denke ich pausiere noch mindestens eine woche.

[huthmann]

wenn dir einer sagt, dass du zu oft jammerst, dann frag ihn, ob er chaser kennt..

[Morski]

Hast du es Mal mit Antibiotika versucht?