Gainer-Rezepte (für Muttern)

[danni84]

Da ist an ihr ja überhaupt nix mehr dran

[Lucifer]

Yo...Leute, ick weiß das selbst. Sie hats auch nicht leicht gehabt im Leben und nimmt schon seid vielen Jahren Medikamente. Tumor gehabt, der operabel mehr oder weniger entfernt wurde und die Liste der Meds, die sie nimmt (unter anderem Morphin) ist schon ein Stücken lang...

Also ist echt akuter Fall und ich bin da leider auch nur "Hobby-Ernährungsexperte" und kein gelernter Mediziner, und habe demzufolge auch nicht viel Know-How um da ernsthaft was zu deichseln. Ist ja eine total andere Baustelle, als einem Pumper ein-zwei Ernährungsleitlinien an die Sohle zu kleistern...

[pr1nceton]

hey Lou,
was ich dir noch empfehlen würde, wären frische Datteln. Guck das ihr immer ein Packen zu hause habt. Die schmecken lecker, liegen sehr leicht im Magen, und man kann locker pro Stunde 4-5 Stück davon essen, Snackmäßig gesehen, besonders auch gut um den Kreislauf anzuregen. Datteln kannst du auch sehr gut eben mit Banenen und Naturjoghurt vermischen, schmeckt echt sehr lecker, ist gesund und ein Muss für ektomorphe Körpertypen.
Werte pro 100g:
280 kcal
0,5g Fett
65g Kohlenhydrate
2g Protein

Beste Wünsche und alles gute meinerseits.