kingKikapu trainiert nach ChickenCrapp

[hmm...egal]

Bei mir gibt es deutliche optische Veränderungen. Bin schon ganz heiß auf das anstehende Trizepstraining nachher!

Alles wächst ziemlich geil. Habe schon überlegt, ob das Whey mit Prohormonen verunreinigt ist.

ich werde gerade dazu genötigt chickencrapp zu testen. penner ey

[SantaSergio]

Alles wächst ziemlich geil. Habe schon überlegt, ob das Whey mit Prohormonen verunreinigt ist.

das ist das bielefelder leitungswasser

ich werde gerade dazu genötigt chickencrapp zu testen. penner ey

OMG dir hilft doch eh nix. erstrecht nicht dieser FAKE hier PUNKT.

[hmm...egal]

SantaSergio, der winter ist ne jahreszeit wo alles von dicken klamotten versteckt wird, ist so!

[SantaSergio]

[kingKikapu]

Bizepscurls konz.
20kg 10x
~8x
17,5kg 8x

Scottcurls einarmig
15kg 9x
8x
12,5kg 8x

Rudern Kabel
85kg 8x
~8x
80kg ~8x

Beinpresse 45°
360kg 8x
10x
6x Abbruch, schwarz vor Augen

Beinbeuger
65kg 10x
~8x
60kg 7x + ~3x

[kingKikapu]

LH Bankdrücken
100kg 8x
6x
95kg 6x
90kg 6x

Waden in Satzpausen
100kg 10x
8x
90kg 10x

Brustpresse
90kg 8x
80kg 10x

KH Schulterdrücken
32,5kg 6x
6x
30kg 5

im Supersatz mit hohes Rudern am Kabel
30kg 12x
10x

Mal wieder unter Zeitdruck trainiert. Ich komm morgens so schlecht aus den Federn.

[WomanOrMachine]

Mal wieder unter Zeitdruck trainiert. Ich komm morgens so schlecht aus den Federn.

- dann steh' doch mit den Hühnern auf.

muahahahaha

[kingKikapu]

ich stehe noch vor den Hühnern auf

[nurb]

6x abbruch, schwarz vor augen

so muss sein :d

[kingKikapu]

ne, nicht wirklich. Kreislauf noch im Keller, nüchterner Magen,... Das hatte keinen Grund in der Trainingsintensität.

[nurb]

: )
King sag mal, wo könnte ich noch Shruggs dazunehmen ?
Hab irgendwie bock drauf. Hab die Frage schon in meinem Log gestellt aber DU
schaust ja NIIIAAACHHHTTT rein

[WomanOrMachine]

: )
King sag mal, wo könnte ich noch Shruggs dazunehmen ?
Hab irgendwie bock drauf. Hab die Frage schon in meinem Log gestellt aber DU
schaust ja NIIIAAACHHHTTT rein

Er ist schließlich Meistertrainer, da kann er sich nicht um Einzelschicksale kümmern ...

[nurb]

Hallo ? Ich bin hier vllt. wichtiger als alle andere ?
Schließlich sind Rinch und Ich sein Aushängeschild : )

[WomanOrMachine]

Hallo ? Ich bin hier vllt. wichtiger als alle andere ?
Schließlich sind Rinch und Ich sein Aushängeschild : )

muahahahaha, dann wartet mal, bis ich mich anschließe ...

[kingKikapu]

Na hör mal, ich lese alle Trainingslogs!