Paar Anfängerfragen

[Lucifer]

und klar musst du viel essen, aber kein fett sondern hauptsächlich eiweiß(bzw protein) und kohlenhydrate

Das ist so nicht richtig. Es gibt genug Ernährungskonzepte, die sich auf Fetten und Eiweißen stützen und dafür die Kohlenhydrate vernachlässigen.

[Sebi[S.G.]]

Das ist so nicht richtig. Es gibt genug Ernährungskonzepte, die sich auf Fetten und Eiweißen stützen und dafür die Kohlenhydrate vernachlässigen.

ok sry
aber wenn man muskeln aufbauen will, ist es dann nicht besser kh statr fett zu essen um mehr energie zu haben?

[Testos]

Testos , ich weiß zwar nicht in welcher Traumwelt du lebst , aber nen 60e Arm ohne Steroide ist meiner Meinung nach ganz und garnicht möglich .

1. Habe ich nie behauptet, dass es ohne Testo möglich ist
2. Lebe ich nicht in einer Traumwelt sonder setze mir hohe Ziele
3. Habe ich gesagt, dass Mann sich nähern kann mit 50ern sehe ich mich doch noch Natural (ohne mir was vorzuträumen)

Den meisten iss einfach das Potenzial nicht bewusst, was ihnen Gott in die wige gelegt hat!!!

[EMSO]

NAh Gott sei dank das du jetzt schon weißt was du für ein Potential hast .

[Testos]

An Genetik fehlts mir net... Schau dass ich mal paar Bilder reinposte... Würd mich übern Feedback (ein Objektives) von dir freuen!

[Testos]

und... spreche nicht nur von mir! Jeder hat das Potential! einer weniger einer mehr... haben tut es aber jeder!!!!!!!

[EMSO]

Jo , dann stelle doch mal paar Bilder von dir rein , feedbach bekommste auf jeden Fall .

[Lucifer]

ok sry
aber wenn man muskeln aufbauen will, ist es dann nicht besser kh statr fett zu essen um mehr energie zu haben?

Hör mit deinem Schwarz-Weiß denken auf, so als ob es nur einen Weg gebe, der zum Ziel führt. DEM IST NICHT SO! Man kann solche pauschalen Aussagen gar nicht treffen.

[Sebi[S.G.]]

Hör mit deinem Schwarz-Weiß denken auf, so als ob es nur einen Weg gebe, der zum Ziel führt. DEM IST NICHT SO! Man kann solche pauschalen Aussagen gar nicht treffen.

ok ok sry

aber trotzdem ist es doch fakt, dass man mehr energie durch kh bekommt als durch fett oder nicht?

[Lucifer]

ok ok sry

aber trotzdem ist es doch fakt, dass man mehr energie durch kh bekommt als durch fett oder nicht?

Nein, das ist absolut falsch, denn 1g KH liefert 4,xx Kilokalorien Energie. 1g Fett liefer dagegen 9 Kilokalorien an Energie. You see...the winner is: fat!

[Marcel121]

aber trotzdem ist es doch fakt, dass man mehr energie durch kh bekommt als durch fett oder nicht?

Kohlenhydrate werden jedoch schneller verwertet als Fette.

[peschmerge27]

vielen Dank für eure Antworten. Aber warum sagst du, dass meine Fragen beantwortet wurden? Ich sehs doch. Was hast du damit vor? Wenn du nicht schreiben willst dann lass die anderen schreiben.

[Testos]

was ist denn noch unklar??? eigentlich findest du alle antworten via Google und foren, ohne dich dabei angemeldet zu haben! Wer will der findet wege, wer nicht will findet gründe!

[peschmerge27]

Ja danke für eure hilfreichen Antworten. Nur wär da noch ne letzte Frage. Was ist der unterschied zwischen bcaa´s aminos und proteine? was sollte ich nehmen?
Wenn ihr mit das ausführlich erklären könntet wär ich euch ein ganzes stück dankbarer.
Danke

[hyk]

bcaa`s sind verzweigte Aminosäuren.

Proteine sind größere Gebilde, die aus verschiedenen Aminosäuren bestehen. ( mit jeweil mehreren Strukturen .. )

bcaa`s sind in meinen augen für anfänger nicht zu empfehlen, da es hier nur um sehr schnelle aufnahme geht. Durch whey`s bekommst du ( bei hochwertigen ) meist die selben AS. Da diese aber in Proteine verpackt sind dauert die aufnahme etwas länger.