bilder von mir

[1991deniz1991]

hallo hab mich grade neu angemeldet und wollte mal ein paar bilder posten
bin 19 182cm groß wige 86 kilo trainiere nur zuhause mit hanteln und liegestützen ja ich hab einen kleinen bauch hehe http://l04.img-up.net/?up=DSC00861f2d3i.JPG

http://e55.img-up.net/?up=DSC0086314jyu.JPG

http://e64.img-up.net/?up=DSC00864wc41i.JPG

http://x28.img-up.net/?up=DSC00865d3qdq.JPG


http://z95.img-up.net/?up=DSC0086705xe0.JPG

will jetzt nicht der nächste hulk werden oder so aber eben ein bischen muckis aufbauen

[Germania]

Da geht noch was. Scheint mir als hättest du eine schmale Hüfte, wodurch der Rücken jetzt schon verhältnismäßig gut zur Geltung kommt.
Wie lang trainierste schon?
Und wie sieht dein Plan?
Was für Equipment steht dir zur Verfügung?

[1991deniz1991]

pfff ich hab mal mit 16 angefangen und dann irgendwann wieder aufgehört...jetzt hab ich seit mitte august wieder angefangen und trainiere jeden 2 tag ...ich bin von natur aus auch ein bischen breiter...ich weiß nicht ob man das plan nennen kann hehe

also ich mach jeweils 4 sätze curls 11 kg bizeps 8-10 wdh
4 sätze a 10 liegestützen
4 sätze seitheben 3,5 kilo 8-10 wdh

equipment 2 lurzhanteln 11 kg

[dreipromille]

1. dein plan ist scheiße
2. von training seh ich nix
3. mehr essen und richtig trainieren anfangen.

wieso du auf den post von germania erst mit "pffffff" antwortest frag ich mich auch, da geht nämlich wirklich noch einiges.

[JOTSCHKA]

1. dein plan ist scheiße
2. von training seh ich nix
3. mehr essen und richtig trainieren anfangen.

wieso du auf den post von germania erst mit "pffffff" antwortest frag ich mich auch, da geht nämlich wirklich noch einiges.

Bist heute überfallen worden?


Willkommen hier, deniz
Hier findest du alle Informationen die du brauchst um deine Ziele zu erreichen.
Viel Spaß!

[danni84]

Dein Plan taugt schlicht und einfach nix
Entweder trainierst du mangels Equipment nur mit deinem Körpergewicht oder du legst dir zumindest eine Bank+Ablage, Langhantel und mehr Gewichte zu.

Und was das "pffff" zu bedeuten hat kann ich grade nicht einordnen

[dreipromille]

Bist heute überfallen worden?

leider nein

[WomanOrMachine]

leider nein

Wieso leider? *angstkrieg*

[Prop Dylan]

"pff als würde ich richtig trainieren"? meintest du das so?!

[MasterB]

"pff als würde ich richtig trainieren"? meintest du das so?!

Ich glaub er meinte sowas wie "Uff" bzw "hmm da muss ich aber überlegen". Also nichts böses ^^

[Short Dawg]

Bist heute überfallen worden?


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Was das denn fürn Geschleime...

[creepingdeath]

Was das denn fürn Geschleime...

Lol, was geht denn bei dir ab, bitte? Zuviel Toffifee, oder was?

[Sharaf]

Da geht noch was

pfff

das "Pfff" bedeutet das er seiner ansicht nach seine Genetische Begrenzung erreicht hat.

Was das denn fürn Geschleime...

@Deniz

ich bin von natur aus auch ein bischen breiter

Davon sehe ich nichts,hättest du nicht erwähnt das du 86kg wiegst,würde ich dich auf 60kg schätzen...
Durch deinen Plan wirst du niemals was großartiges erreichen,deinen Plan hab ich damals mit 14-15 Gemacht als ich "Rocky" Filme gesehen habe .
Such dir einen Vernünftigen Trainingsplan und Ernährungsplan raus und fang an richtig zu Trainieren.

Lol, was geht denn

Alles was 2 Beine hat .

[JOTSCHKA]

Was das denn fürn Geschleime...

Geschleime Witzbold
Du gehörst wahrscheinlich zu den Menschen die sich von Sätzen wie "Vom Training sieht man nix" motiviert fühlen.

[moralConduct]

Sieht nach einer guten Ausgangslage aus...