Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil I

[Patta90]

Das Problem ist halt echt das man den nur so sieht, wenn das Licht optimal ist...bei normalen Verhältnissen seh ich da nix mehr. Ansehen ?
Ja hintere Schulter regt mich extrem auf ehrlichgesagt, was machst du denn dafür?
Ich tu mir schwer da richtig den Muskel zu treffen, die Übungen wo ich den gut spüre habe ich am Rückentag am Ende miteingebaut. Das ist einmal vorgebeugtes Seitheben am Kabel, das ich die letzten Male aber im Stehen gemacht habe. Fühlte sich vom Reiz her gleich an, ging net anders wegen meinem Fuß. Und dann noch nachdem es mir jemand empfholen hat T-Bar-Rudern, wobei die Ellbogen dann natürlich auf Griffhöhe sein müssen damit man die Schulter trifft.

Heute hab ich die hinteren Schultern separat trainiert. Hier siehst, wie sowas bei mir ausschaut. Wechselt aber häufig. Nur als Anregung: Ansehen ?

[Häschen]

Meine Wade Ansehen ?
Was mehr defi wär allerdings nicht schlecht Ansehen ? Aber es war schonmal schlimmer

[ependinom]

auch hier nochmal, bizeps und trizepsbild kommen morgen

Ansehen ?

[Vendetta]

Geiles bild epe! Ansehen ?

[Ehrenfeld]

Wie schon mehrmals gesagt wurde, feine Quads. Der Gesichtsausdruck geht auch noch völlig klar...wenn ich überlege wie ich da manchmal aussehe. Das geht vom unterbelichteten Neanderthaler bis Jerry Lewis. Wenns ganz besonders anstrengend ist mit roter Birne und Ader auf der Stirn...ich vergess gern ma das Atmen.
Wie sind denn eigentlich beintechnisch so deine Kraftwerte Epe?

[ependinom]

bin ja auf diaet, deswegen breche ich bei ka 120kg kniebeugen schon fast zusammen vom kreislauf her.
mache heute zum erstn mal kb und beinpresse im superstz, da ich probleme mit blut im hintern habe wenn ich bei der beinpresse ueber 400kg gehe

[ependinom]

so nochmal 2 bilder

[Brisko]

Gefallen mir gut!

[Vespa]

Sauber epe!

[Ehrenfeld]

Wieso krieg ich den hinteren Trizepsteil net so schön hin... Ansehen ?

[hyk]

1a tz und unterarm!

[kingKikapu]

sauba!

[ependinom]

seitdem ich krank war bzw auf diaet bin ... bin ich eigentlich trainingstechnisch nurnoch am improvisieren und so machen wies mir gerade die woche in dn sinn kommt

[Ehrenfeld]

Naja ich würd jedenfalls das Facebookfoto gegen das mit den Pushdowns da oben austauschen... Ansehen ?

[ependinom]

genau das habe ich auch gedacht ... allerdings habe ih die spinnerei im kopf dass mein arm auf dem jetzigen dicker aussieht xD