Glutamin

[NCS00]

mehr schlafen, besser schlafen

einfacher gesagt als getan

[Marcel121]

Schlafe zwischen 8-9 Stunden.
Und zur besseren Qualität könnte Glutamin ja beitragen, oder nicht?

[ependinom]

oder kein psychischer stress, kein fernseher im schlafzimmer, richtige temperatur und son kram

[Chriiis_]

Womit nehmt ihr Glutamin ein ? Weil ich finde pur ist es einfach abscheulich :S

[robert234]

Womit nehmt ihr Glutamin ein ? Weil ich finde pur ist es einfach abscheulich :S

Mische es doch mit in einen Shake. An sich sollte es übrigens geschmacksneutral sein.

[Vespa]

Mische es doch mit in einen Shake. An sich sollte es übrigens geschmacksneutral sein.

Unterstütze ich!

Glutamin hat zwar schon einen gewissen Eigengeschmack, doch selbst nur mit Wasser kein Ding (like R. Rockel)

[Marcel121]

Jo, meins schmeckt auch eigentlich nach nichts.

[Lucifer]

Womit nehmt ihr Glutamin ein ? Weil ich finde pur ist es einfach abscheulich :S

Ich rührs abends in den Quark oder wie Rob sagte - wenn man shaked - in den Shake. Nur unter Zeitnot wird direkt gelöffelt, was aber bei dem staubtrockenen Zeug eh suboptimal ist, weil die Hälfte immer im Löffel kleben bleibt und so das Leiden verlängert/schlimmert

[Chriiis_]

Ich rührs abends in den Quark oder wie Rob sagte - wenn man shaked - in den Shake. Nur unter Zeitnot wird direkt gelöffelt, was aber bei dem staubtrockenen Zeug eh suboptimal ist, weil die Hälfte immer im Löffel kleben bleibt und so das Leiden verlängert/schlimmert

Ich nehms halt immer vorm schlafen gehn deswegen... Aber wäre kein problem wenn ich das nachm training nehmen würde oder ?

[robert234]

Ich nehms halt immer vorm schlafen gehn deswegen

Das wäre der beste Zeitpunkt, lasse das mal ruhig so.

[Chriiis_]

gut dann muss ich nur noch ne lösung finden wie ich es runterkriege xD also meins schmeckt ein kleines bisschen warum auch immer :S

[Testos]

versuchs mal mit "halo anabolic" ist n regenerations-supp! glaub is von muscletech!

[robert234]

gut dann muss ich nur noch ne lösung finden wie ich es runterkriege xD also meins schmeckt ein kleines bisschen warum auch immer :S

Der Hesse sagt: S' muß schmegge! Das gilt für Supps aber so nicht 1:1. Eine Mischung mit einem aromatisierten Proteinpulver in einem Shake sollte das Problem aber lösen.

[Marcel121]

Um das hier mal aufzugreifen:

Mein Glutamin ist seit gestern leer.
Hab' dann Gestern das erste Mal, ohne 15g vor dem Schlafen gehen zu nehmen, gepennt.

Placeboeffekt, oder habe ich wirklich schlechter (nicht so tief/erholsam) geschlafen als mit Glutamin?

Es ist wirklich so, dass ich ohne Glutamin nicht so tief schlafe.
Seitdem ich es nicht mehr genoimmen habe, wache ich jede Nacht um 4 Uhr auf, wenn mein Dad zur Arbeit geht und dementsprechend ein wenig Geräuschkulisse im Haus herrscht.
Vorher habe ich einfach durchgepennt und war Morgens auch viel erholter.



Gut, dass grade wieder 1Kg Glutamin angenommen sind.