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  1. 15.09.2010, 20:36 #31
    LUK3
    So gerade das erstemal gemacht brust war ein pump da
    Beine erstmal bischen geschont (untrainiert)
    Aber bizeps weis net vllt. Noch 1-2 iso einheiten rein?
    •   Alt

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      |
       
  2. 15.09.2010, 20:44 #32
    danni84
    Zitat Zitat von LUK3 Beitrag anzeigen
    Aber bizeps weis net vllt. Noch 1-2 iso einheiten rein?
    Warum?
    Das reicht zunächst allemal, viel hilft nicht viel
  3. 15.09.2010, 20:57 #33
    LUK3
    Also ein pump MUSS nicht da sein?
  4. 15.09.2010, 21:01 #34
    danni84
    Muss nicht, aber wenn du Pump haben willst, machst du einfach zum Schluss noch einen Satz mit weniger Gewicht und mehr Wdh
  5. 16.09.2010, 09:41 #35
    LUK3
    So das mit dem bild lass ich mal
    Die oberschenkel schmerzen auf einer stange so das kann ich vergessen.

    andere frage kann ich anstatt mit KH , LH beim schulterdrücken verwenden?
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