Naja, da ist schon was dran, aber es ist doch durchaus interessant. Habe heute einige wissenschaftliche Studien zu Supplementen gelesen.

Wenn ich das richtig verstanden habe, hat doch die Gabe von Dextrose keinen Einfluss auf die Aufnahmegeschwindigkeit des Proteins. Die Dextrose wirkt sich lediglich zusätzlich auf den Insulinspiegel aus.

Nimmst Du das Leucin pur oder in Form eines BCAA-Supplements? Welches hast Du?