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Thema: 8 pack

  1. 24.11.2003, 23:19 #1
    Chico_Loco

    8 pack

    ahllo ,aslo ich hab jetzt schon einen normalen six pack jedoch sind die muskeln ganz unten am bauch nicht sehr tariniert also man sieht sie kaum,mein ziel istes diese zu trainieren um damit ein 8 pack zu kreigen wie trainiere ich speziell die unteren bauchmuskeln???
    •   Alt

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  2. 24.11.2003, 23:21 #2
    pat
    ^beinheben
  3. 24.11.2003, 23:30 #3
    Chico_Loco
    alles klar werde es morge versuchen thx!
  4. 24.11.2003, 23:33 #4
    pat
    hey du wohnst in hamburg? wo trainierst du?
  5. 25.11.2003, 16:07 #5
    Dendê
    Ob 6 oder 8Pack ist meistens genetisch veranlagt. Die zwei 8. kann man ohnehin nur bei krasser Muskelmasse und winzigem Fettgehalt sehen. Du kannst sie nicht speziell mit Übungen trainieren!
  6. 25.11.2003, 16:24 #6
    Chico_Loco
    ya thx!! ah und @pat ich wohne in langenhorn trainiere im keller ah und wäre echt fresh wenn jemand auf diese frage antworten könnte weil niemand antwortet >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=4958
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