Guter Gk Plan?

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super ich danke euch, ich fang morgen sofort an

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So war heute da und habe nach dem Plan trainiert, hat mir ganz gut gefallen, war auch am ende ziemlich kaputt. Habe 70min trainiert, obwohl ich die Pausen zwischen den Sätzen auf 45sec gehalten hab und zwischen den Übungen ca. 1min, manchmal sogar weniger wenn ich zb von langhantelcurls auf wadenheben gegangen bin, dann ca 45sec. Ist das so okay mit den 70min training? Habe gehört man sollte nich mehr als 50-60min trainieren oder?

Edit: Hab Übungen langsam ausgeführt, so wies sein soll

[nurb]

Ne 70 Minuten sind ok. Du machst ja den gesamten Körper.
Ein Plan sollte nicht länger als 90 Minuten dauern. 70 sind durchaus OK wenn du
alle Übungen langsam und richtig machst etc.

Viel Erfolg

[d0LL4r]

Super danke dir, jetzt steht mir nix im weg^^