Mein neuer 2er Split

[danni84]

Könnte ich an beiden Trainingstagen Bauch trainieren mit unterschiedlichen Übungen also zwei tage hintereinander und dann ein Tag Pause?

Warum meinst du ist das nötig?
Der Bauch benötigt auch nicht mehr Training als die anderen Muskeln.

[Fellä]

Warum meinst du ist das nötig?
Der Bauch benötigt auch nicht mehr Training als die anderen Muskeln.

Weil ich dann nur jeden dritten Tag Bauch trainiere und ich mir gerne mein Sixpack weiter ausbauen würde und ich denke dass ich mit dem Bauchtraining alle drei Tage da nicht so viel erreiche...
Oder ist das falsch?

[danni84]

Oder ist das falsch?

Ja
Der Bauch benötigt genauso eine Regenerationszeit wie die anderen Muskeln, daher hilft hier viel auch nicht viel.
Außerdem muss dein Körperfettanteil niedrig genug sein, damit überhaupt ein Sixpack zum Vorschein kommt - Stichwort Ernährung.

[Fellä]

OK alle Fragen beantwortet....vielen Dank