Essen!

[king k.]

Hi alle zusammen,

hätte mal ne frage, soll man währende der Trainings freien Tage genau so viel essen??

Danke für jede Antwort

[robert234]

Ja, sollte man, denn dann läuft der Muskelaufbau, der natürlich Energie und Nährstoffe benötigt.

[Lucifer]

Nur wenn du dich anderweitig viel bewegst. Weniger Bewegung, weniger Sport = geringerer Bedarf an Energie in Form von Nahrung. Wer nur rumsitzt, muss nicht soviel essen.

[sbstn1337]

Ja, was denn nun, ihr Experten ?

[hyk]

kommt drauf an wieviel frei du zwischen dem training hast.. wenn du alle 2 tage trainierst.. solltest du jeden tag gleich viel essen.. egal ob trainingstag oder nicht.. aber wenns 1x die woche ist kannst du an nicht trainingstagen weniger essen.

[robert234]

Ja, was denn nun, ihr Experten ?

Siehe Post #2.

[EMSO]

Und an den Trainingstagen eigendlich genausoviel essen wie an den Trainingsfreien Tagen ?

[TerryTate]

siehe post #6

[EMSO]

Und an den Trainingstagen eigendlich genausoviel essen wie an den Trainingsfreien Tagen ?

AN den Trainingstagen ^^

[TerryTate]

siehe post #8

[sunny666]

bei mir unterscheidet sich mein EP nur im shake nach dem training.
der rest ist gleich. also reinhauen