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Thema: tn`s Neustart
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01.02.2011, 08:01 #106
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01.02.2011, 09:56 #107
BAMM! Kannste nicht ne größere Version hochladen? Scheinen aber dicke Ärmel zu sein.
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01.02.2011, 10:30 #108
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01.02.2011, 10:31 #109
Ich bleibe dabei: BAMM!
Pulli gefällt. Woher?
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01.02.2011, 18:16 #110
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01.02.2011, 18:34 #111
Krass. Wie viel Umfang hat dein Arm?
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01.02.2011, 20:11 #112
Schönet Ding!
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02.02.2011, 17:05 #113
DZB, danke 42-43 sowas in dem dreh müssten das noch sein.
Danke Joschi.
Gewicht heute morgen 98,5kg.. es geht abwärts... : )
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05.02.2011, 17:50 #114
98,0kg. : )
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05.02.2011, 18:33 #115
Boaaah tn:
Was hast du für Arme...
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08.02.2011, 00:33 #116
Kleine mickrige Fußballerärmchen (nein ich spiele kein Fußball mehr
)
Danke dir Gerd,
vorhin Brust/Bizeps/Beine
Hatte nur noch 45 Minuten dank der Öffnungszeiten :/ Daher viel mit Vorermüdung und Supersätzen gearbeitet.
SBD KH im SS mit Fliegenden
Butterfly im SS mit kh sbd u. lh bd
Hammercurls im SS mit Bizepscurls
Beinstrecker im SS mit Kniebeugen
Fazit der letzten Wochen.
am 18.01 hatte ich morgens 101,9kg - 05.02 Samstag warens 98,0kg = -3,9kg
Bauchumfang - 4cm
Poumfang - 1,5
Arme +/- gleich
läuft.
Hoffe ich bekomm das mit dem sauber Essen und Training die nächsten Tage einigermaßen vernünftig über die Bühne. 14 Std arbeiten u. anschließend training was ein Spaß : )
Ein Urlaubstag von nächster Woche wird mir wsl. auch noch gestrichen naja.. bin eigtl. ziemlich bedient für heuteJetzt noch warten das die Pute fertig wird und dann nochmal 3 Stunden in die Federn.
Diese Woche sollte ich eigentlich irgendwo im unteren 97,x Bereich landen mit leerem Darminhalt womöglich bei 96,x mal sehen. Ist auch relativ. Werd mich erst am Donnerstag oder so wieder wiegen.. ich versuchs auf 2x die Woche zu begrenzen da es mir sonst ein wenig zusetzt wenns dann doch mal wieder 300g mehr sindGeändert von tn (08.02.2011 um 00:40 Uhr)
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08.02.2011, 01:39 #117
sag mal warum arbeitest du den so viel, baust du dir geschäfftlich irgenwas auf oder hast das geld so bitter nötig?
das alles unter einen hut zu bringen muss doch stressig sein ohne ende, wirkt sich doch alles nagativ aufs training und deine form aus... also wenns "nur" ums geld geht wärs mir das nicht wert, aber vielleicht gehts mir auch einfach zu gut.^^
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11.02.2011, 08:32 #118
Hehe ne.. die letzten zwei Wochen hatten Kollegen Urlaub.. und irgendwer muss ja da sein.. naja.. muss man halt 24 Std durch zwei teilen.. da ich ein Kerl u. jünger bin mach ich halt 14 u. die Kollegin nur 10 Std.
Hab die Dienstag u. Donnerstag TE ausfallen lassen.. werd erst heute Abend wieder gehen.
Ernährung läuft.
Gestern Abend hatte ich 97,9kg denke mal morgens dürfte es ein bisschen weniger sein.
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13.02.2011, 21:18 #119
Wenigstens ein kleines Erfolgserlebnis zum Ende der Woche. Gerade nach dem aufstehen 96,4kg
Um 23 Uhr dann nochmal Nachtschicht morgen früh um 6 Training und dann endlich Urlaub =)
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14.02.2011, 17:21 #120
So heut Morgen nur Brust gemacht. War einfach zu fertig für alles : )
Also auf zweimal geteilt.. heute Abend gibts noch Beine u. Bizeps
URLAUB!!!!!!!!!!!!
Ende März steht ne 8 vorne dran : )
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