tn`s Neustart

[Patta90]

Naja, einen Vorteil hätten Gewichtsangaben schon: Wir könnten besser nachvollziehen, welche Fortschritte du zumindest krafttechnisch machst.

Auf jeden Fall bin ich gespannt, was wieder aus dir werden wird. Fand das damals schon beeindruckend.

Viel Erfolg weiterhin!

[ependinom]

Und was bringen dir Gewichtsangaben von Übungen wie Kabelcurls am Seilzug? Rischtisch ganz genau gar nichts. Da sich sowas ohnehin nicht vergleichen lässt geschweige du dir deinen Kopf über meinen Log zerbrechen solltest.

amen, zumal mario lieber trainieren gehen sollte statt die logs von anderen leuten durchzuarbeiten :P

[tn]

Ich danke dir Patta.

Wenn eine gewisse Regelmäßigkeit da ist werd ich das schon wieder aufschreiben. Momentan machts jedoch einfach keinen Sinn da ich wirklich jedes Training den äußeren Gegebenheiten anpassen muss, was somit keinen Vergleich zulässt.

Bei den Grundübungen werd ichs ja vermutlich auch meistens aufschreiben da die als einzige bisher fast immer ausgeführt wurden.

Und ja.. gespannt bin ich auch

[ependinom]

wieso haste denn so komische arbeitszeiten ?

[tn]

102,1kg

Epe, Kollegin ist Schwanger (Risikoschwangerschaft) und das ist immer so ein hin und her.. is sie da oder eben nicht.

[Chaser]

Dann dürfte es doch praktisch nur immer noch schlimmer werden, oder? Irgendwann fällt sie dann ja ganz weg.

[tn]

Dann dürfte es doch praktisch nur immer noch schlimmer werden, oder? Irgendwann fällt sie dann ja ganz weg.

Jain.. wenn die bis Ende der Schwangerschaft daheim bleiben würde dann könnten wir ja ne neue Vollzeitkraft einstellen aber so mit diesem hin u. her ists halt schwierig.

[Chaser]

Na toll... Warum bleibtn die dann net einfach mitm Arsch zu Hause?

[tn]

Tjo.. weil ihr daheim langweilig ist...

Gewicht 101,6kg

Morgen früh 06:00 gehts ins Studio

[tn]

Brust/Bizeps/Bauch

Bankdrücken
SBD KH
Fliegende im SS mit Butterfly

Langhantel Curls
Curls am Kabelzug

Beinheben

[tn]

Rücken/Trizeps

Hyperextensions
Langhantelrudern
Lat-Zug weit im SS mit Rudern am tiefen Block
Lat-Zug eng
Trizepsdrücken am Kabel im SS mit Frenchpress

[tn]

brust / bizeps

bankdrücken
kh sbd
fliegende im ss mit butterfl
sz curls
kh curls

[tn]

14.10 abends

langhantel rudern
lat ziehen weit
rudern am tiefen block
trizepsdrücken
trizepsdrücken seil

[tn]

18.10

Brust/Bizeps

Bankdrücken
KH SBD im SS mit Schrägbankdrücken LH
Butterfly im SS mit fliegenden
Curls am Kabel
SZ-Curls alt. Griff

[tn]

halb 4 irgendwo in einer spielhalle in bayern. einsam wartet der magerquark auf ein schnelles ende. die grüne menge jubelt und schreit wohl das sie noch nicht weiß das sie anschließend dran ist