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Thema: tn`s Neustart
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30.08.2010, 07:53 #16
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30.08.2010, 07:53 #17sbstn1337Gast
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30.08.2010, 07:58 #18
Ja Huthi in dem "Fitnesstempel" haben wir so Sitzfahrräder das ist genau das richtige für so nen Dicken wie mich.
Schwimmen no way.. mich würds echt jucken aber mit dem Aussehen geh ich in kein Frei- oder Hallenbad.
sbstn1337, jo wenn das so einfach wäreIst schon echt lästig wenn man sich selber zurückschrauben muss... normal hieß es ja es gibt nur ein Gas und das ist Vollgas
Aber es hilft ja alles nichts...
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30.08.2010, 17:39 #19
Gewicht 103,8kg
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04.09.2010, 14:57 #20
Die Einheiten von Mittwoch und Freitag sind ausgefallen.
Grund? Ganz einfach.. Doppelschichten 16 Std täglich + diverse andere Termine waren so schon genug und nächste Woche wirds wohl so weiter gehen.
Jetzt kurz was Essen... halbe Stunde ausruhen.. anschließend paar Dips, Kniebeugen u. Rudern unter die Dusche... fertig machen und um 18 Uhr gehts weiter...
Stressig...:/
Mal sehen wann ich morgen früh heim komme.. Ich gehe mal von 07:00 - 08:00 aus.. je nachdem wie lange ich dann schlafe schaffe ich es evtl. morgen eine TE nachzuholen da ich "erst" um 17 Uhr wieder anfangen muss...
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04.09.2010, 15:44 #21
Wo arbeitest du denn? 16 Stunden finde ich unmenschlich und ungesund.
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04.09.2010, 16:12 #22Doppelschichten
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04.09.2010, 17:29 #23
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14.09.2010, 12:51 #24
Gewicht 102,9kg
Heut Abend TE 1
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18.09.2010, 11:19 #25
Am 14.09 wurde es leider nichts.
Gestern 17.09
SBD kh
Fliegende
BD an MP
Curls am Kabel
Kh curls
Bauch
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18.09.2010, 13:19 #26
Werte fehlen!
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22.09.2010, 18:24 #27
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25.09.2010, 12:52 #28
24.09
Brust
Bizeps
Bauch
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26.09.2010, 13:08 #29
Hat sich gewichtsmäßig bei dir was getan?
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27.09.2010, 18:39 #30
Gestern warens mal 102,7kg
Leider nicht wirklich was weltbewegendes. Ernährung war nicht so überragend gab hier u. da mal ne Schumellei oder aus Zeitnot irgend nen Müll.
Rein rechnerisch war ich dennoch die ganze Zeit im kcal defizit. Aber da ich mir schon fast gedacht habe das ich mit den kcal weiter runter muss als der normalo wird sich das zeigen wenn ich mal 2-3 Wochen sauber esse.
Samstag Nacht gearbeitet, Sonntag von 14 - 23 Uhr heute von 06 - 18 Uhr u. morgen früh um 04:00 gehts weiter da bin ich schon ziemlich froh wenn ich mal schlafe. (auch wenns meist nicht mehr als 4-5 Std werden.) Mit etwas Glück schaff ichs morgen Abend sogar ins Training bzw. ich muss es eigentlich schaffen da ich ner Freundin zeigen soll wie man richtig Beine trainiert
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