tn`s Neustart

[tn]

Super
Wie hoch ist der KFA ungefähr?

Ich hab keinen blassen Schimmer 25-30%?

[Whatsuup]

Ich hab keinen blassen Schimmer 25-30%?

Wirklich so hoch?
Bestimmt nur Einbildung.

[tn]

Wirklich so hoch?
Bestimmt nur Einbildung.

Wenn man ein paar Jahre nichts macht muss man mit den Konsequenzen leben :- ) Ja gut meine Haut verfälscht das Bild leider immer ein wenig sobald es in tiefere Gewichtsregionen geht aber man wird sehen. Die Hälfte ist geschafft man wird sehen was die nächsten 25kg passiert

[Whatsuup]

Also ich bin ja dafür, dass es Fotos gibt. Zwecks Zwischenstand

[Sebi[S.G.]]

Willst du auf 60 kg runter? oO
In welcher Zeit läufst du die 6 km, hattest du die schonmal?

[tn]

Also ich bin ja dafür, dass es Fotos gibt. Zwecks Zwischenstand

Bei 86,x mach ich wieder für mich welche (alle 10kg) falls was dabei sein sollte was vertretbar ist überlege ichs mir

Sebi, sowas in dem Dreh. Um die 30 Minuten in nem "Wohlfühltempo" würde ich behaupten.

[roX.Xas]

wie packste das eig o: Ich achte drauf das ich kein süßigkeiten esse, wir kochen zuhause nur frisch und sachen wie softdrinks trinke ich eh nie! und ich mach seit ner woche jetzt jeden tag 1h cardio halt auch und 4mal Krafttraining und achte echt drauf was ich esse und esse wenig aber bleibe genau bei 92,5kg.

[tn]

wie packste das eig o: Ich achte drauf das ich kein süßigkeiten esse, wir kochen zuhause nur frisch und sachen wie softdrinks trinke ich eh nie! und ich mach seit ner woche jetzt jeden tag 1h cardio halt auch und 4mal Krafttraining und achte echt drauf was ich esse und esse wenig aber bleibe genau bei 92,5kg.

Bin jetzt erstmal arbeiten. Ich antworte dir da morgen etwas ausführlicher drauf.

Jedoch vorab: Nicht verrückt machen, stagnation für ne Woche oder zwei kommt mal vor.

[tn]

wie packste das eig o: Ich achte drauf das ich kein süßigkeiten esse, wir kochen zuhause nur frisch und sachen wie softdrinks trinke ich eh nie! und ich mach seit ner woche jetzt jeden tag 1h cardio halt auch und 4mal Krafttraining und achte echt drauf was ich esse und esse wenig aber bleibe genau bei 92,5kg.

Was möchtest du denn im einzelnen wissen? Ansonsten schreib ich später einfach ein bisschen allgemein.

[roX.Xas]

bisschen allgemein wäre das beste

[Exterminator]

Willst du auf 60 kg runter? oO
In welcher Zeit läufst du die 6 km, hattest du die schonmal?

Bei 86,x mach ich wieder für mich welche (alle 10kg) falls was dabei sein sollte was vertretbar ist überlege ichs mir

Sebi, sowas in dem Dreh. Um die 30 Minuten in nem "Wohlfühltempo" würde ich behaupten.

Ist das wirklich Dein Ernst, tn? Du willst auf 60 kg runter? Kann ich gar nicht glauben, dann biste doch nur noch Haut und Knochen

[Whatsuup]

Könnt ihr alle nicht rechnen?..er will bis 62,6Kg runter und nicht 60Kg

[Exterminator]

Könnt ihr alle nicht rechnen?..er will bis 62,6Kg runter und nicht 60Kg

Ok, wenn das so is....das ist natürlich ein gewaltiger Unterschied

[tn]

roX.Xas, tut mir leid bin noch nicht dazu gekommen. Ich hoffe aber morgen Nachmittag-Abend, da ich das gerne etwas ausführlicher machen will bzw. dazu wohl etwas ausholen muss und das leider nicht in 2 Minuten runtergerattert ist.

Training

Crosslauf 7,4km

[roX.Xas]

ist kein ding!
7,4km o_o will auch