brauche Trainingsplan !!!

[jürgen]

Die SZ-Stange heißt ja auch Curl-Stange ......

Bankdrücken, Rudern,.....alle wichtigen Grundübungen machst Du mit einer Langhantel!

[Shogun_187]

mit einer curlstange trainierst man normal die arme(bizeps/tripes), dass kann man aber auch genauso gut mit zwei kurzhantel.

[Edo#]

Ích habe mir vorgestern ne Curlstange bestellt, so ein Mist. Sie hat inkl. Versanfkosten 26€ oder so gekostet. Veilleicht bekomme ich die noch teuerer weg aber vielleicht auch nicht

mfg Edo#

[Shogun_187]

musst du nicht wieder verkaufen(nur wenn du geld brauchst), denn ne curlstange ist ja nicht schlecht. habe auch eine und trainere auch mit ihr nicht nur mit den kurzhanteln. was aber wichtig ist ist eine bank und ne langhantel