WK- Diät hilfe

[WomanOrMachine]

Bilder sehen super aus, aber die Posen müsstest du mMn noch mehr üben ...

[Multipresser]

Bin ab ab morgen im Urlaub. Kann also hier nichts mehr verfolgen.

Wünsch dir viel Glück uarexD!

Ps. Auf den Fotos... Gute Arbeit!

[klitschko99]

Zur Doppelbizeps:
Nicht die Luft einziehen sondern raus pusten. Man muss deinen Bauch sehen und versuche dich mehr zu entspannen im Latbereich vielleicht kommt er dann besser raus.
Arschbacken anspannen!!

Lat vorne:
Arschbacken anspannen und versuche mal die beiden Zehen nach oben zu drücken. Ein bisschen mehr entspannen.

Trizeps:
Sieht gut aus, spiele aber mehr mit deinem Bauch in dem Du dich nach recht und links bewegst. (Nur Oberkörper)
Arschbacken anspannne.Vielleicht solltest Du versuchen die Handstellung zu ändern, zieh mal beide Finger nach oben (Zeigefinger und Stinkefinger).

Bauch/Beine:
Du musst die Beine weiter zusammenstellen und die Arschbacken anspannen. Spiel mit deinem Bauch und der Hüfte.

Seitliche Brust:
Breiter machen! Handgelenke drehen für einen bessere Bizeps Position. Arschbacken anspannen.

[uarexD]

Zur Doppelbizeps:
Nicht die Luft einziehen sondern raus pusten. Man muss deinen Bauch sehen und versuche dich mehr zu entspannen im Latbereich vielleicht kommt er dann besser raus.
Arschbacken anspannen!!

Lat vorne:
Arschbacken anspannen und versuche mal die beiden Zehen nach oben zu drücken. Ein bisschen mehr entspannen.

Trizeps:
Sieht gut aus, spiele aber mehr mit deinem Bauch in dem Du dich nach recht und links bewegst. (Nur Oberkörper)
Arschbacken anspannne.Vielleicht solltest Du versuchen die Handstellung zu ändern, zieh mal beide Finger nach oben (Zeigefinger und Stinkefinger).

Bauch/Beine:
Du musst die Beine weiter zusammenstellen und die Arschbacken anspannen. Spiel mit deinem Bauch und der Hüfte.

Seitliche Brust:
Breiter machen! Handgelenke drehen für einen bessere Bizeps Position. Arschbacken anspannen.

Danke dir !

Doppelbizeps sieht bei mir ohne Vakum erzeugen scheiße aus ..

.. Ich werd die Tage noch üben üben üben .

[oldiegerd]

@uarexD: Ich wünsche Dir viel Erfolg am Sonntag.

Der Gegenwind hier im Forum ist stärker als der Rückenwind. Warum es so ist weiß ich auch nicht.

Du hast Dich gut vorbereitet, mehr kannst Du nicht machen. Die Kampfrichter entscheiden.

[Swivige]

Gerd du bist der Größte

[uarexD]

@uarexD: Ich wünsche Dir viel Erfolg am Sonntag.

Der Gegenwind hier im Forum ist stärker als der Rückenwind. Warum es so ist weiß ich auch nicht.

Du hast Dich gut vorbereitet, mehr kannst Du nicht machen. Die Kampfrichter entscheiden.

Danke,
Jep auf die Kampfricher freu ich mich schon

[Max1208]

Wünsch dir auch viel Glück und drück dir die Daumen!

[Dicktator]

Mach das Forum stolz !! Ich wünsche dir alles gute dabei

[Rinchar]

Auch von mir alles Gute und viel Erfolg bei deinem WK!

Habe deinen Thread, wie auch den davon abgegrenzten Offtopicbereich still verfolgt und finde es schade, dass so mancher anscheinend versucht deine Leistung zu schmälern.
Damals (ich weiß nicht, wie lange es her ist) hast du schon mal geschrieben an 'nem WK teilnehmen zu wollen. Ich dachte mir nur immer "jaja, macht er eh nicht". ^^

Ich find's TOP wie du das durchziehst.

[Brisko]

Von mir auch die Besten Wuensche!
Egal was dabei rauskommt, kannste dann abends in den Spiegel schauen und Stolz auf das Geleistete sein!

[uarexD]

Bischen was Aktuelles
1day out

[uarexD]

danke an alle die mir glückwünschen

[milchbubi]

Auf gehts, viel Glück!!

[AcidFreak]

Sieht super aus! Die zwei letzten Bilder gefallen mir am besten.

Viel Glück für Morgen! Lass viele Bilder machen.