WK- Diät hilfe

[uarexD]

das erste bis eintag vorm 22Geburtstag
das 2te bis zum 21 Geburtstag

bei Ifbb gibts U18 !

[huthmann]

das 21. lebensjahr geht vom 20.geburstag bis 24Uhr des Tages vorm 21. geburtstag, sowie das 1. lebensjahr vom tag der geburt bis zum 1. geburtstag geht.

[robert234]

das 21. lebensjahr geht vom 20.geburstag bis 24Uhr des Tages vorm 21. geburtstag, sowie das 1. lebensjahr vom tag der geburt bis zum 1. geburtstag geht.

Mal steuerrechtlich betrachtet ist das korrekt.

[huthmann]

gibts denn eine andere brachtungsweise, als steuerrechtlich?!?



bei der fristberechnung richtet man sich beim steuerrecht mangels eigener regelung nach dem bgb (§§ 186ff)

[Sentoz]

ich dachte junioren geht bis 23, so wie beim kdk

[uarexD]

Is von verband zu verband unterschiedlich !

gestern hab ich jemanden kennengelernt der früher paar mal beim nacmitgemacht hat und auch jetzt auch einen für die mk vorbereitet.

Er hat mitn klaiper bei mir Fett gemessen >5,5% !!!
kamen raus Brust hat ich 4 - Bauch 10- Beine 9
er meint bei mir sitzt das meiste fett noch auf den Beinen :/

[Barbara]

Das ist aber bei den meisten Männern normal!Das letzte Fett geht vom unteren Rücken, dem ganz unteren Teil des Bauches und den Beinen weg- bei den meisten, nicht bei allen.

[uarexD]

ich habs die meistne fett depots aufn unteren rücken aufn arsch und auf den beinen

unteren bauch nich so
_____-

Heut morgne wog ich 87,6kg bei krassen 5,5% kfa !
Jetzt muss ich nur noch das wasser rausbekommen


Bin heut voll gepumpt mit coffein zum traning gekommen ,
hab auch im Kaputzenpulli traniert ..... mir war so war aber was solls

paar aufwärmsätze
dann: !
92kg tiefekniebeugen (waren viel leicher als normal )x12wdh
20wären glaub ich drin gewesen

dannach hab ich auf
110kg erhöht 10wdh wieder bischen power gehabt

120!kg x8wdh +2geführte *PR* hab gegrunzt wie ien schwein bei den wdh

Diät könnte nich besser laufen ! Bisher eigtl nix an muskeln verloren, mein Gesicht is schon um einiges schmaler geworden
Beim reden stechen meine Adern am Hals raus

[WomanOrMachine]

Stell' mal nochmal Pics ein, bitte!

[Germania]

Mich würde mal interessieren wie dein soziales Umfeld auf deine Körperveränderung und deinen Lifestyle im Moment reagiert?

[Swivige]

Stell' mal nochmal Pics ein, bitte!

Susi, sabber nicht so viel, ...

[uarexD]

Mich würde mal interessieren wie dein soziales Umfeld auf deine Körperveränderung und deinen Lifestyle im Moment reagiert?

Die meistne Freunde nehmen mich nich mehr ernst

fitness kollegen wollen mir Tipps (is zwar lieb gemeint)
nach 1sek überlegen (obwohl ich kein kh zu mir nehme ) merk ich das die Tips fürn arsch sind
meine Kollegen geben auch teilweise sone sprüche ab
das mein wie Spirtzname von Hulk auf mäuschen gefallen is
oder das alles voll dünngewordne is komsich ... vllt liegt das an der Diät xD

Im Fitness wird ab und zu drüber geredet das ich mit "dies" und mit das "nachhelfen" soll , ... letztens meint ein tranier das sogar als ich im unterhemd da stand
Bin 100% Natural ! Das schwöre ich .. :/
Alle verbinden gutes aussehen mit mitteln
zum Glück bin ichn Klugscheißer und mach es ohne iwas
udn das mit erfolg

oke das warn recht ausführlicher bericht
Hab seit paar Tagen richtig geile Laune ... (obwohl ich im hinter kopf imemr drann denken muss wie ich die nächstne tage finanziere)

zum glück hab ich das wichtigste für die letzte woche Kalinor tabs & Magnesium & > Bcaas+Posinghose (danke willi )
brennesselTee und bestimmtes wasser für die letzt woche muss ich mir noch kaufen ......
.
Achja ich war vor 2wochen in der Disse aufn klo war kamen paar Typen zu mir ,die nur selten im Fitness sind.
Die wollten mich schalgen weil ich angeblich voll sprollig bin hahaha
(Ich glaub die haben das gemahct weil ich im fitness ab und zu rumalber :F)

Auf meiner schule weis das zum glück niemand mit dem WK,
mittlerweile reagier ich auch schon viel gelassener auf Kommentar
von Jungs das ich voll dünn geworden bin und in der off phase 10000mal so gut aussah blablabla :')

Fakt ist !
Durch die Diät hab ich verdammt viel dazu gelernt was ernöhrugn & Fitness & mein körper angeht

Das Problem mit dme Wasser/fett auf meinen Beinen muss ich noch Lösen .. vllt liegt auch eifnahc dadrann das ich ca 2mal die WOche Beine tranier..

[j3n]

Wow! Das sieht absolut spitze aus!

[Marcel121]

Bild 1 und 2 wäre so meine Ideal.

[uarexD]

freut euch um die Bilder

kommentare sidn ncith erwünscht ! sonst vernachlässige ich den Lifestyle & denk mir auch ich gewinn eh oder so so in etwa wars bei mir am anfang der Diät .

Eigentlich is das Haupt thema überflüssig . Ich hör eh auf keien Tipss von allen und mach fast alles auf meine art weil cih selbst verantwortlich sein will für den Wk. Ich glaub wenn ich nen richtigen Vorbereiter hätte & am Wk tag wässrig auf die Bühne gehen muss würdi ch ein hass auf ihn.