Kurzhantel - TP

[danni84]

ist bankdrücken nicht weniger effektiv als die liegestütze?^^

Ich sag jetzt mal nö^^ kommt jedoch natürlich auch auf die verwendeten Gewichte an
Mal abgesehen davon, dass wenn du im Bankdrücken besser werden willst (im Sinne von mehr Gewicht bewältigen) nur eines hilft: nämlich Bankdrücken^^

[Undisputed]

habe es mir jetzt anders überlegt
ich bestelle mir ne klimmzugstange ist ja nciht teuer.
also was ändert das an meinem training?
bzw. welche übung ersetzen klimmzüge oder welche übungen soll ich an der klimmzugstange machen?