@SantaSergio:

Ich habe mir das von dir Empfohlene Buch besorgt, bin bereits mit der Hälfte durch und muss echt sagen, dass es ein super Buch ist. Ohne viel bla, bla wird hier alles kurz, sachlich und vor allem wissenschaftlich belegt geschildert. Ich kann es jedem nur ans Herz legen. Sehr, sehr informativ.

Wenn du mir jetzt noch solch ein Buch bez. Trainingsstrategien empfehlen würdest, wäre ich dir sehr dankbar. Könnte mir vorstellen, dass es da etwas gibt, welches alle Trainingsformen vorstellt, zusammenfasst, abwiegt und empfiehlt (ähnlich wie die Ernährung in diesem Buch). Hast du eins parat?