Whey-Shake / Warmes Wasser

[pong]

Wieso shaken denn alle mit Wasser? :/

Laktoseunverträglichkeit
Geschmack (nicht jeder will so ein picksüßes Klumpat)
Kosten
Verfügbarkeit (wer hat schon Milch in der Tasche nach dem Training?)
anstatt im Shake zu verschwenden, könnte man sie auch anders verwenden -> Kaffee/Tee (Wasserpfeiffe )

[Lucifer]

Wieso shaken denn alle mit Wasser? :/
Ich find Milch n bisschen leckerer.

Weil Wasser den Magen nahezu ohne große Arbeit passiert und so das Whey in seiner schnellen Wirkung nicht beeinträchtigt. Mit Milch gemischt verzögert sich die Aufnahme - ob nun fettarm oder nicht und ob das so schwerwiegend ist oder nicht, sei mal dahingestellt. Die meisten machen es einfach, weil sie so ein besseres Gewissen haben (und bei einigen die Milch nicht in den Plan passt).